黄体期天数怎么算高龄备孕技巧

一般黄体期和排期是不一样的，如果月经周期规律比较准的话，比如28天一个周期，在下一次月经来的天加上14天就是排日，然后前加4天后加5天是排期，一般是10天。

当出现排日后，也就是黄体期来临了，也就是从月经后的第14天到28天，一直到月经来临的时候，都是黄体期，一般要持续14天。如果黄体期时间比较短，会影响到受孕的，可以在医生的指导下服用孕酮等药物来调理。

女月经周期以月经来潮天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排日为分隔，分为排前的滤泡期，与排后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

高龄备孕技巧

说到高龄产妇，很多人的印象就是：生娃风险大恢复慢……这些确实是高龄产妇存在的隐患。但是，既然决定当高龄产妇，还是要乐观点，毕竟试管妈妈的情绪会影响胎宝的发育。

换个角度看，其实当高龄产妇，在某些方面还是有好处的。

盘点高龄准妈妈生娃的N个优势

　　生活方式更健康

女人到了一定的年纪会更注重身体的保养。健康饮食、健身是家常便饭，熬夜追剧、暴饮暴食、抽烟喝酒，这些不健康的生活方式大多是不存在。

健康的生活方式，不仅可以让高龄准妈妈维持良好的身体素质，也能宝宝营造一个更安定、更健康的成长环境。

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高龄准妈妈需要注重睡眠质量，睡得好，身体才能更好。特是孕中晚期，肚子随着胎宝一起越来越大，高龄准妈妈要更注重睡眠，高睡眠质量，睡得好人才有神。

经济基础比较好

职业女强人往往是在职场地位巩固后才会考虑要孩子。因为事业稳定、经济稳定，能孩子更强大的经济保障。

毕竟怀孕之后，产检、孕妇营养品等都是不小的支出；到了娃出生后，衣服、奶粉、纸尿裤、玩具、请保姆等，都要用到钱，良好的经济基础能支撑各项开支。

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经济条件好的准妈妈在孕期会花更多钱营养品，注意没必要大特。如果担心日常营养不够，可以喝孕妇奶粉，营养全面，对胎宝宝和试管妈妈都好。

更多时间陪伴宝宝

高龄妈妈大多不用加班加点拼职场，这样就有更多时间照顾宝宝啦。宝宝出生后，妈妈可以把宝宝带在身边，全心全意带娃。毕竟交谁带，都不如自己带来得安心。

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准妈妈在工作闲暇可以阅读孕育书籍，了解孕期和育儿知识，以便教导宝宝。

　　生活阅历更丰富

高龄妈妈生活阅历丰富，在养育孩子上会有更成熟的心态；对一切事情有规划，这对孩子的格养成有积极影响。

小示：

妈妈要言传身教，将自己的好习惯教宝宝，让宝宝从小养成好习惯、好品质。