经期可以喝铁观音吗！明细表在这里！

2024-12-16 01:34:54

众所周知，月经期是女性每个月都会经历的特殊时期。女性在月经期间容易出现情绪不稳定、皮肤痤疮和腹痛。因此，在月经期间，一定要弄清楚自己能吃什么不能吃什么，这样才能保护自己的身体。那么，经期可以喝铁观音吗?经期喝铁观音有没有危害?

女性在月经期间有许多禁忌食物。虽然喝茶有很多好处，但在不适当的时间喝茶，会产生许多不良影响。月经期间喝茶会影响女性身体对钙的吸收和贫血症状。因此，月经期间不要喝茶。铁观音会造成原有铁元素的流失，而且女性在月经期间会有大量的失血，是需要补充铁元素，促进血液的生成，尽快补充流失的血液的。铁观音中的物质不利于铁元素的积累，反而加速了铁元素的流失。因此，不利于补血，对女性自身也是有害的。可见，月经期间不宜喝铁观音。

铁观音茶有很多优点，比如帮助女性抗-衰老、降血脂。但是，经期喝铁观音很可能会导致月经不调、痛经等问题。那么，经期喝铁观音具体有哪些影响?

1、经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，因此女性不妨在经期或经期后多吃富含铁的食物。茶叶中含有30%以上的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用。如果大量饮用铁观音，会导致缺铁性贫血。

2、除了生理上的副作用外，由于茶中含有咖啡因，因此女性喝茶后容易兴奋会，导致经期的烦躁情绪加重，使女性的脾气和性格更加怪异和难以理解。

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3、茶叶多为凉性，铁观音还有清热降火的功效。虽然不像绿茶寒性那么重，但如果喝太多，也会导致痛经症状加重，对健康有害。

月经期间不建议喝茶，尤其是浓茶，否则会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人经期紧张的风险要高出2到4倍，如果每天喝茶超过4杯的人则比没有饮茶习惯的人经期紧张要高出3倍。女性生理期是女性抵抗力最弱的时期。因此女性在月经期间要更注意自己的身体健康。

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