孕妇便秘怎么办快速治疗?很多女在怀孕后就开始经常便秘,也因此,小编也遇到很多人向我问到这个问题,那就是,孕妇便秘怎么办快速治疗。便秘是个很难受的事情,每次便秘,想拉又拉不出来的感觉,常常让人十分焦躁。而孕期便秘更是难受。怀孕后,女肚子里还有个宝宝,便秘时又不敢太过用力,生怕太用力把宝宝也从肚子里挤了出来。其实,还真有这种可能,严重便秘是有导致流产早产的情况的。那么,孕妇便秘怎么办快速治疗呢?
孕妇便秘怎么办快速治疗呢?首先,
在饮食方面,孕妇应该有的饮食,切不可过多吃肉类而忽略蔬菜水果的摄入。应该多吃一些蔬菜和水果,不仅可以有效充维生素和微量元素,还能充纤维素,从而起到促进胃肠道蠕动的作用。而在孕期多喝水也很重要,多喝水能减轻水分在肠道被过多吸收的情况,使得粪便润滑,利于排出。
孕妇便秘怎么办快速治疗呢?在生活习惯方面,平时应养成定期排便的习惯,同时也不可成天不运动,适当运动运动如散散步、做做家务等,也有助于促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出。另外,在穿戴方面,也要注意穿一些宽松的鞋袜,这样可以有效减轻有便秘引发的静脉曲张。
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