女人来月经吃什么好？来月经可以办理健康证吗？

女人来月经吃什么好？来月经可以办理健康证吗？经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛等月经不适。另外，在月经周期中，体内铁损也会更频繁。茶中含有单宁酸，它与食物中的铁分子结合形成沉淀，阻止了肠粘膜中铁分子的吸收。茶浓度越高，阻碍铁分子的吸收越多。其次，就是不能吃含咖啡因的食物或者饮料。这类食物会导致女性乳房疼痛，引起情绪不稳定并消耗体内维生素，所以一定要避免含咖啡因的食物。

女人来月经吃什么好

红糖：女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血哦。这非常适合经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等女性。

百合：百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。而且百合还富含果胶，能够加强肠道的蠕动，促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话，更加有利于将身体内的毒素排出来，达到排毒、养颜等作用。

葛根：有些女性对葛根可能不是很熟悉，葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善体内的激素，上了年纪的女性朋友更需要多吃一点，它还可以延缓衰老！

来月经可以办理健康证吗

来月经是可以办理健康证的。健康证的体检主要包括：心电图，胸透，视力测定，肝功能，身高，体重，血压。办健康证，一般都不会做妇科内诊检查，来月经只能影响妇科内诊检查，月经期间免疫力低下，化验结果多少会有点误差，月经期间接受胸透x光照射，或多或少对身体有一点影响，其余都应该是没有什么问题的。建议体检前告知医生，自己是月经期间可以了。

健康证检查项目：常规内外科体格检查;肝功能一项(ALT);大便培养(痢疾、伤寒杆菌)，胸透。不包括月经期会有影响的检查项目如尿常规及妇科检查等，所以月经期不影响办理健康证。

健康证是指预防性健康检查证明，证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。健康检查主要涉及的疾病为：病毒性肝炎、痢疾、伤寒、活动期肺结核、皮肤病和其他有碍健康的疾病。如果查出患有这些疾病，则不得从事直接接触入口食品、理发美容、公共浴室等直接为顾客服务的工作，需等到治愈后才可以工作。

主要给那些需要从业的人员准备，表示该人员身体健康，能够为该行业工作，这主要是饮食行业需要，准确的说跟饮食有关的人员大多都需要这个证。