1、制定合理的出游计划
不要太累,让你的身体好好休息。因此,紧身旅游团不适合准妈妈参加,而定点旅游和半自助旅游模式更适合。另外,有必要在出发前检查旅游目的地的天气,交通,医疗和社会保障。如果你不确定,那就不合适了。
2、出游要有家人陪同
准妈妈不应该独自旅行,与一群陌生人一起旅行是不合适的。较好是与您的家人在一起,不仅旅程会更愉快,而且当您感到疲倦或不舒服时也会照顾您,或根据情况改变您的行程,以便您可以安全愉快地旅行。
3、不要运动量大、刺激的游玩项目
运动过多会导致流产,或缺水。不能过度刺激和危险的活动,如过山车,海盗船,自由落体,高空弹跳,冲浪,滑水等。
4、备好必需的药品
每个旅行者都必须在他周围准备一些药物当孕妇准备药物时,他们还应咨询自己的检查医生,准备怀孕期间需要的一些药物。
5、选择食物要新鲜
当孕妇出行时,尽量选择一些卫生条件和新鲜食材的餐馆和酒店,以避免吃完后腹泻等不适感。
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