美国婴儿禁止吃dha(长期服用dha的副作用)

2024-12-18 15:18:39

长期服用dha的副作用：美国禁止6岁以下的孩子吃DHA。婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

适当补充DHA对婴幼儿特别是早产儿的大脑发育和眼睛发育是有一定好处的，但不宜补充过量，过量补充反而会影响宝宝的生长发育，一般来讲，这种营养物质的摄入基本都是通过摄入食物来完成的，如果进行一些额外的补充，要适量补充，婴幼儿全天的需要量大概是20mg/kg，

婴儿DHA摄入过量会影响身体的免疫能力以及造血功能，并且会刺激胃肠道，造成消化吸收负担，造成脂质过氧化，导致细胞纤维化、透明性病变，甚至会造成器官、神经、组织的损伤，DHA有增加大脑神经原发育和功能提高的作用，常作为孕妇及儿童保健食品，但服用DHA需注意：

1. DHA并非吃得越多，宝宝的发育越好，孕妇和儿童要根据医生的建议决定是否需要补充DHA；
2. 一般来说，正常均衡饮食的母亲，母乳中的DHA足以满足孩子的需求，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA；
3. 配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的；
4. 已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA，这些辅食一般见于一些动物蛋白；
5. DHA以鱼虾类含量最为丰富，海水或淡水鱼虾均可选择，蛋黄的DHA含量也是不错的，花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。

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