产后减肥的注意事项，剖腹产十天可以用收腹带吗？

产后减肥的注意事项？剖腹产十天可以用收腹带吗？在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁给予，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 客富含蛋白质的食物)，从而保持给予良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。

产后减肥的注意事项

1、何时开始

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁给予。

2、注意进度

根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

3、食物选择

剖腹产十天可以用收腹带吗

医生建议：产后第一天即可使用收腹带前提条件：平躺的睡眠状态，躺着没有其他特别感觉一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的，这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出，下床活动等有助于产后恢复。

因为当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。

此时使用收腹带的好处：有助于疼痛的一定程度的消失和缓解，配合度也比较好。产后7天内，建议一定使用收腹带。如果超过7天不使用收腹带，就容易有不良影响。怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致产后腹部变大、腹肌变松。

有很多准妈妈在生产前，就已经开始准备后需要的用品，其中就有防止妈妈腹部下垂的收腹带。但是在使用收腹带的时候，比较好松紧适度，不能过紧，以免影响到血液给予。