新生儿睡眠特点?婴儿睡眠时间少会怎么样?(3)瞌睡状态:通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞,反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打扰他。
美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现,按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。
(1)安静睡眠状态:婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。
(2)活动睡眠状态:眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。
1、记忆力不好
宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨,但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。
2、容易肥胖
宝宝睡得太少,体内激素会发生变化,食欲会增加,尤其会更喜吃高热量的实物,时间长了,容易发胖。
3、身体长不高
根据相关研究表明,宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高。
4、免疫力下降
睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病。
5、脾气更加暴躁
宝宝长期睡觉时间过少,情绪容易不稳定,久而久之,脾气也会变得比较暴躁。
第一,了解宝宝睡眠差的原因
所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好,家长应该先摸清楚导致这种现象的原因,然后根据具体的原因对症下药。
第二,让宝宝习惯夜间睡觉
有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了,白天喜欢睡觉,晚上却开始活动。为了避免这种情况,家长应少让宝宝白天睡觉,让宝宝养成夜间睡觉的习惯。
第三,让宝宝独自睡觉
不少家长为了方便照顾宝宝,通常会让宝宝和自己睡。但宝宝和妈妈睡在一起就容易出现奶睡、哄睡等情况,让宝宝单独睡不仅可以避免奶睡,还能让宝宝的睡眠质量变好。
第四,睡前少个宝宝吃东西
无论是喝水还是喂奶,晚上的次数不要太多,减少宝宝夜间排尿的次数,这也是提高宝宝睡眠质量的方式之一。