产后补血补气汤水吃什么好，产后吃什么最补血补气

产后补血补气汤水吃什么好？产后吃什么最补血补气？乌鸡补虚劳羸弱，益准妈妈们，治虚损，黑豆能活血补血，滋补肝肾，何首乌补肝肾，益精血，红枣健脾和胃，益气生精，一起炖汤喝既有营养，又特别容易消化，可以养心安神，滋阴补虚，补气养血。

产后补血补气汤水吃什么好

1、猪肝汤

食材：菠菜200克，猪肝100克，枸杞3克，姜10克，食盐8克，黄酒3毫升。

做法：将全部食材洗净，猪肝和姜切片，锅中放油加热，爆香姜片，加入适量水用中火烧开，放入菠菜和枸杞，煮至六成熟，最后放猪肝，黄酒和盐，煮至入味即可。

功效：猪肝和菠菜都是含铁丰富的补血食物，一起煮成汤之后，每百克的含铁量可以达到10.4毫米，常吃此菜可以起到补血的作用。

2、鸡黑豆汤

食材：乌鸡一只，黑豆15克，何首乌100克，红枣适量。

做法：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。

产后吃什么最补血补气

在产后可以适当的多吃一些桂圆肉，桂圆肉是一个具有补血作用的食物，含有了丰富的铁质，并且还含有了A、维生素B、蔗糖以及葡萄糖等多种营养成分，在产后的女性朋友还可以适当的多吃一些龙眼汤、龙眼酒或者是龙眼胶等均有着很好的补血作用。当然胡萝卜也是一个不错的选择，胡萝卜里面含有了维生素B、维生素C以及胡萝卜素等营养成分，而胡萝卜素对于补血是有很大好处的，所以说可以做成胡萝卜汤来饮用，达到补血补气的作用。

另外发菜也是一个不错的选择，颜色黑如发，质地是比较发粗而光滑的，含有了丰富的铁质，因此可以起到补血的作用，经常适当的多吃一些的话，还可以促进头发乌黑，产后的女性朋友可以使用发菜煮成汤或者是做成菜来食用，从而达到补血补气的作用。除此之外还可以适当的多喝一些汤剂来达到补血补气的效果，如猪肝汤或者是鸡黑豆汤等，这些食物的做法都是非常简单的，并且补血补气的效果也都是非常不错的。

产后吃什么最补血补气，生产，是一件可能就是发生在自己身边的事情。但是这件事情对于女性朋友们来说，可是一件特别重要和神圣的事情呢。意味着自己已经进入人生的另一个阶段了。