孕期如何减轻脊椎压力？胎儿的脊椎摸去硬么？
孕期如何减轻脊椎压力？胎儿的脊椎摸去硬么？也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题。步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉。步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。
孕期如何减轻脊椎压力
怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。
怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。
要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，比较好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
胎儿的脊椎摸去硬么
胎儿的脊椎摸去的感觉不会很明显。
一般情况下，怀孕4个月的时候，B超就可以看到胎儿脊柱，然后报告会提示，脊柱是否连续，一般是从怀孕4个月，才开始提示的。
造成胎儿脊椎异常的原因有这些：
1、孕期感染病毒：感染病毒不仅会影响自己体内的健康，而且也会对胎儿构成一定的危险。
2、孕期过度疲劳或大喜大悲：休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，影响胎儿发育。
3、孕期间性生活无度：怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁性生活孕育的胎儿质量不会很高，而且很容易流产或早产。
4、孕期间大量吸烟、酗酒：孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
5、孕期玩猫、狗等宠物：有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。
胎儿脊椎异常对胎儿的成长有很大的伤害，因此在孕期孕妇需要特别注意生活习惯。
研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使自己体内内的激素和其他有毒物质分泌增加，可能是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
