备孕期间不能吃什么，7种食物再馋也别碰
备孕期间饮食格外重要，不仅要保证营养均衡，还要避免某些食物影响受孕。许多准父母会为了更好地迎接新生命的到来，在备孕阶段更加注重饮食调整， 然而，究竟哪些食物应该避开呢？
今天就来详细介绍一些备孕期间不能吃的食物，希望能够帮助各位准爸妈顺利度过备孕阶段。
高脂肪食物
高脂肪食物容易导致体内激素失衡，影响卵巢功能，增加女性患上综合征的风险。同时，高脂肪饮食也会增加肥胖几率，进而降低受孕成功率。因此，备孕期间应尽量避免食用油炸食品、高脂肉类、奶油等高脂肪食物。可以选择低脂肪蛋白质来源，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等。
辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物容易引起肠胃不适，还会影响子宫内环境的稳定性，不利于胚胎着床和发育。因此，备孕期间应尽量避免食用辣椒、咖喱、火锅等辛辣刺激性食物。可以选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等。
冰冷刺激性食物
过冷的食物容易导致身体寒气积聚，影响血液循环，对卵巢功能有负面影响。此外，过冷的食物还会降低子宫温度，不利于胚胎着床。因此，备孕期间应避免食用冰镇饮料、冰淇淋等冰冷刺激性食物。可以选择温水饮用或选择室温适宜的食物。
咖啡和酒精
咖啡因会影响激素分泌，增加流产风险。酒精则会直接损害胚胎发育，甚至导致先天畸形。因此，备孕期间应尽量避免食用咖啡、茶等含咖啡因的饮料，并戒酒。可以选择无糖饮料或温水代替。
添加剂较多的食物
许多加工食品中含有大量的添加剂，这些添加剂可能会对女性的卵巢功能和胚胎发育造成不利影响。因此，备孕期间应尽量避免食用过多加工食品，选择新鲜食材烹饪为主。
含激素的食物
一些食物中含有激素成分，例如一些激素性药物或生长激素鸡肉等，可能会影响女性内分泌平衡，不利于受孕。因此，备孕期间应仔细阅读食物标签，避免食用含激素的食物。可以选择有机、无激素添加剂的食品。
试管婴儿成功率及费用
备孕期间，除了饮食方面需要注意，其他方面也需要做好准备。例如，保持良好的作息规律、适量运动、减轻压力等，都能有效提升受孕成功率。
如果您在备孕过程中遇到困难或疑问，建议咨询专业的医生或生育专家，他们能够根据您的具体情况提供更精准的指导和帮助。
上海交通大学医学院附属仁济医院
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希望以上信息能够对您有所帮助，祝愿所有备孕夫妻早日实现圆梦！
