月经第一天痛经厉害怎么缓解 姨妈第一天痛经严重怎么办
月经第一天厉害怎么缓解？姨妈第一天痛经严重怎么办？活动。虽说来例假的时候比较好不要做剧烈的运动，但是女神们还是可以散会儿步，舒展下筋骨，换下环境和空气。
月经第一天痛经厉害怎么缓解
1、服用止痛药或短期避孕药。这样去痛最快，但也被认为是副作用最大的一种方式(实则不然)。小编想说的是：如果疼得都无法正常吃饭睡觉和思考了，还是吃点药来得干脆。但长期服用同种药物，药效可能会减弱，所以各位女神不妨多背几份不同的止痛药，以防万一。
2、腹部保暖。疼痛感较低的女神们可以在小腹和后腰贴几片暖宝宝，或者用热水袋热敷一下，虽然去痛效果可能不如吃止痛药明显，但心理暗示作用强大到无以复加啊！
3、用热水泡脚。这里的热水指的是脚一碰到就要抽开的热水，温度越高越好，当然，一定不要烫着美脚。热水泡脚可以舒缓肌肉，活络经血流动，有效缓解痛经的酸痛和疲劳感。
4、注意饮食。不单单是痛经的时候，平时女神们也都可以少吃些辛辣、油腻、冰冻的食物，既养了颜值，又能缓解疼痛。
姨妈第一天痛经严重怎么办
第一，来大姨妈第一天特别疼怎么办呢？很多女生都有每个月大姨妈来的第一天会腹部疼，尤其是早上来大姨妈往往会比较疼，而大多数大姨妈都是早上来的，这是由于经过一晚的充分休息，早上人体新陈代谢比较旺盛的缘故，所以大姨妈往往是早上来的。
第二，对于每次例假来第一天会疼的女性其实不属于痛经者，她们会疼是由于来月经的第一天，激素水平较高引起子宫收缩较为剧烈从未导致的疼痛，这种痛一般都是一阵一阵的，一般下午两三点后就会自行恢复，不需要做啥特殊处理。当然了，腹部痛还是会影响女性朋友的日常工作和学习的，这时候可以多喝点热水，虽然“多喝水”这种建议被称为直男癌最大症状之一，但其实多喝水挺好的，多喝水可提高身体的代谢率，加速激素的代谢，从而起到快速缓解腹部疼痛的症状。
第三，还有一部分女生喜欢泡红糖水，这点本人同样不赞同。首先，市面上很多红糖其实并非真红糖，而是蔗糖染色加工出来的，有些则是加工完蔗糖后剩余的残渣加工出来的，一般只有在南方像福建广东之类的地方才能免费到真正的红糖;其次，红糖具有补血的效果，在月经期间食用红糖容易导致月经出血量突然剧增，严重者可能导致眩晕。
