海鲜的营养价值，早期孕妇不可以吃什么海鲜？

海鲜的营养价值？早期孕妇不可以吃什么海鲜？龙虾。富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。是高蛋白、低脂肪的理想食品蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。

海鲜的营养价值

海鲜的种类有很多，主要指的是生活在海中的动物，包括三文鱼、螃蟹、龙虾、鲍鱼、海参的食物。它们的营养价值比较丰富，因海鲜的种类不同，营养价值也是不同的。

1.螃蟹。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌，其中大闸蟹的营养比其他的蟹含量高很多。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益身体健康。

2.三文鱼和鲐鱼。欧米伽3脂肪酸含量非常高，有利于保护老年黄斑变性患者的视力。不过，其钠含量也较高，85克就能提供人每日钠所需的20%。

早期孕妇不可以吃什么海鲜

1、螃蟹。因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。如果是孕早期的孕妇，尽量不吃;如果是中后期的孕妇，能不吃比较好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

2、海参。海参中含有大量的胶原蛋白，不管是美容还是滋阴养肾，效果都是非常明显的。可是当女性怀孕以后，是不适合大量的食用海参的。因为海鲜吃多了，很容易导致胃部分泌出胃酸，从而形成呕吐恶心的情况出现，甚至有可能会引发急性肠胃炎，这点对于孕妇来说危害还是非常大的。

3、甲鱼。甲鱼具有滋阴益肾的功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。

4、龙虾。龙虾是一种入侵物，由于口感鲜美，而且做法多样化，所以深受年轻孩子的喜爱。可是龙虾毕竟属于大寒食物，尤其是在女性怀孕了以后，如果短时间内食用大量的龙虾，很容易导致子宫受寒，从而形成压迫感，影响胎儿发育，导致先天流产的情况出现。所以在怀孕了以后比较好不要吃龙虾。

海鲜的营养成分丰富，并且种类齐全，不仅可以用新鲜的海鱼煲汤，也有可以用来蒸煮的龙虾。有的孕妇就好这一口，但是在怀孕早期一定要注意，有的海鲜含汞量较多，所以不能肆无忌惮。