来月经吃甜食好吗？月经过后应该吃些什么？

2024-12-25 13:57:27

来月经吃甜食好吗？月经过后应该吃些什么？这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。

来月经吃甜食好吗

女性在经期是可以适当的吃一些甜食，列入巧克力，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑止血小板在血管中活动的抗氧化剂。

一、乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法：1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

二、木耳猪血汤

原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：1、将猪血切块。2、木耳水发后撕成小块。3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。4、用微火炖到血块浮起。5、以盐调味即可。