【月经期饮食】月经血块是正常的吗

月经期饮食？月经血块是正常的吗？有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。女孩子例假那几天，一定要注意饮食，另外，发现例假出现异常的情况，女孩子也不要惊慌，可以问问自己的妈妈或者是姐姐，不要因为这而觉的不好意思啊，每个女生都会经历这些的，另外也要多加了解相关的卫生知识，来保持自己身体的健康。

月经期饮食

月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

月经血块是正常的吗

正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量小的凝血块，有血块的月经，常伴有。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

来月经的时候经血会发黑，还流出血块，很多女性都有过这样的经历，出现这种情况的时候自己不要太担心，平时多注意调理一下，尽量让月经恢复正常。如果身体还伴随其他的不适，要尽早检查看看，保持身体健康。

月经血不正常是一种非常常见的现象，在经期的时候要注意调理，中医对调理月经方面效果非常不错，血块多就是因为气滞血瘀导致的。