必看！孕吐严重有什么办法缓解，满满的全是干货

孕吐是很多准妈妈在怀孕初期都会经历的一种常见症状。它会导致恶心、呕吐，甚至影响食欲和日常生活。如果你的孕吐特别严重，不要担心，有很多方法可以有效缓解孕吐的困扰。今天就来分享一些干货，帮助你度过这段艰难的时期！

首先，我们要了解孕吐的原因，大多数情况下是由于体内荷尔蒙的变化导致的，特别是绒毛膜促性腺激素（）水平的升高。 为了缓解孕吐，我们可以从以下几个方面着手：

饮食调整

1. 少食多餐：每天少量多次进食，避免一次吃太多导致胃部负担过重。可以将一日三餐细分为五到六小餐，每次摄入量控制在适宜的范围内。

2. 选择易消化的食物：尽量选择清淡、容易消化吸收的食物，例如米粥、馒头、面条等。避免油腻、辛辣、刺激性强的食物，它们更容易加重胃部不适感。

3. 补充水分：孕吐会导致身体脱水，因此要确保充足的饮水量。可以选择白开水、淡茶、汤类等。避免喝咖啡、可乐等含糖饮料，它们可能加重呕吐症状。

生活习惯调整

1. 保持清净环境：孕期容易情绪波动，保持心情舒畅对缓解孕吐很有帮助。尽量营造一个安静、舒适的环境，避免噪音和刺激的场所。

2. 适量运动：一些轻度的运动可以促进消化，缓解孕吐症状。例如散步、瑜伽等，但要注意循序渐进，不要过度劳累。

3. 充足睡眠：怀孕期间需要保证充足的睡眠，有助于身体恢复和抵抗力增强。建议每天睡7-8小时，保持规律的作息时间。

辅助治疗方法

如果以上方法无法有效缓解孕吐症状，可以咨询医生寻求专业帮助。医生可能会根据你的具体情况，开具一些药物或进行其他辅助治疗方法，例如维生素B6、抗组胺药等，以减轻孕吐带来的不适感。

试管婴儿

对于备孕时间较长的夫妇来说，若无法自然受孕，可以考虑选择试管婴儿技术。不过，需要注意的是试管婴儿并非全能的解决方法，成功率和费用也因个人情况、医院水平等因素有所差异。

为了方便准妈妈们选择合适的医疗机构，以下列举了一些国内有名气的试管婴儿医院，并提供一些相关信息：

南京市

南京市陆军总医院是一家集医疗、教学、科研为一体的现代化三级甲等医院。该院拥有先进的技术设备和经验丰富的医师团队，在试管婴儿领域取得了显著成果。

优势：

北京妇产医院是中国比较早开展辅助生殖技术的医院之一。该院拥有雄厚的医疗基础、丰富的临床经验和先进的医疗技术，在试管婴儿领域处于国内领跑地位。

优势：

如果孕吐情况严重，请及时咨询医生，寻求专业的帮助和治疗方案。

保持积极乐观的心态，相信自己能够度过这段难关！