产后8个月腰背痛怎么办？产后8个月会抑郁哪？

产后8个月腰背痛怎么办？产后8个月会抑郁哪？(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大腹部也不会很显眼。站起、坐下不要过快，比较好手上要有扶着的助力物体。

产后8个月腰背痛怎么办

妈妈产后出现产后腰疼现象，属于正常现象。由于妈妈在怀孕期间，胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，给腰部肌肉增加负担，导致腰疼，产后并没有很快恢复。因此，妈妈在两周后，可以开始做加强腹肌和腰肌的运动，如仰卧起坐和缩肛动作等。

另外，新妈妈分娩后，还没完全恢复身体，又要照顾宝宝，经常要抱宝宝，喂奶哄睡，导致过度劳累，造成肌肉损伤，从而产生腰疼。因此，妈妈们在照顾宝宝时，及时调整自己的哺乳姿势，可以放松自己的腰部，也采用物理治疗的方法，如选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗。

(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

产后8个月会抑郁哪

其实产后抑郁的持续时间是不定，不同人的身体状况不同，产后抑郁的持续时间也会不一样，且每个人的生活环境和每个人的心态是不一样的，时间也所以不一样，不能一概而论的，有的妈妈很快就会痊愈的，但有的妈妈会持续很久，典型的产后抑郁症一般会在产后六周内发生，可持续整个产褥期，有的时间会更长的。

产妇抑郁的时间大多是在月子期间，或者是产后六周之内，如果超过了这段时间一般是不会再患有产后抑郁的。抑郁的女性会有紧张，恐惧，情绪是特别不稳定的，而且特别容易哭泣，如果严重了是会有自杀的念头的。

产后抑郁是特别严重的一种现象，在生宝宝之后内分泌发生了很大的变化，或者是遗传的原因，还有生宝宝比较困难，对生宝宝产生了恐惧心理。还有在照顾宝宝的时候没有经验，心理压力等等都有可能造成产后抑郁的，需要从这些方面来预防。

许多的女子在生完了孩子之后，就会变的非常多愁善感，常常都是会出现这个忧郁、情绪等等不好的情绪，甚至她们还会出现这个失眠、烦躁等的情况。