女人备孕最忌讳的食物清单(女性备孕不宜吃什么)

女人备孕看似简单，但是饮食起居样样都不能马虎；女人备孕除了要做好基本的排卵测试情况，还要注意自己的饮食。虽然说饮食对**的帮助一般，但是却很大程度上可以影响女人备孕成功率，女人备孕有些食物是肯定不能吃的。有些备孕女性不以为然或是毫不知情，最后就会导致备孕失败，那么女人备孕哪些食物是禁忌呢？下面介绍一下女人备孕最忌讳的食物。

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女人备孕最忌讳的食物

1.酒、咖啡

酒中含有酒精，不利于排卵和精卵结合，无论是白酒、啤酒还是葡萄酒都不能喝；咖啡也是一样的，咖啡中含有咖啡因，长期大量食用会影响内分泌，不利于卵泡优质，还容易使胎儿畸形。

2.辣椒、辛辣调料

辣椒和辛辣调料都是比较重口味的刺激性食物，备孕期间如果吃辛辣的食物会使女性身体内分泌失调，而且还会影响消化系统，引起肠胃紊乱和便秘；而且营养含量比较低，还会影响其他营养的吸收，备孕应该保证饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

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3.菠菜

菠菜虽然有“大力水手”之称，可以预防贫血，但是菠菜含有大量草酸，草酸会抑止铁的吸收，还会影响备孕女人对钙和锌的吸收。备孕期间缺钙、缺铁是很难成功怀孕的，所以菠菜比较好不要吃，如果有必要建议少吃。

4.胡萝卜

胡萝卜虽然维生素含量多，但是胡萝卜中的胡萝卜素会抑止女人黄体素合成，导致孕激素减少，造成女人不排卵、不来月经和内分泌紊乱。因此胡萝卜也是女人备孕最忌讳的食物之一。

5.油炸烧烤

油炸食物中碳水化合物含量多，而且油质安全有隐患，会影响女人备孕排卵和内分泌。烧烤更是备孕大禁忌，烧烤过程中蛋白质会变质，而且还有特殊风险，影响内分泌和消化健康；其中的亚硝胺更是会影响身体健康，所以备孕吃油炸和烧烤也是备孕的食物大忌。

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6.螃蟹

螃蟹不仅是孕妇不能吃，备孕女人也不能吃。螃蟹本身性质寒凉，有活血化瘀的作用，不利于备孕；容易导致卵细胞质量变差，不容易受精，螃蟹腿更是有堕胎的作用。

通过上述的介绍，这些食物都是女人备孕最忌讳的食物，别再傻傻不知道，还在吃这些食物。很多女人备孕失败都是因为在备孕期间吃了不该吃的食物，导致自己怀孕失败；所以该吸取教训了，女人备孕的忌讳食物千万不能吃哦！