「补钙食谱」怀孕建卡需要老公去吗
补钙食谱？怀孕建卡需要老公去吗？豆腐是补钙的很好的食材以其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的突出优点而成为公认的理想食品，鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。
补钙食谱
孕期补钙食谱---奶酪蛋汤
原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。
制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉;骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄 末作点缀。
补钙奥秘： 西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。
孕期补钙食谱---鸭血豆腐汤
原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。
做法：1、鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟;2、加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。
怀孕建卡需要老公去吗
不需要。
孕妇建档一般会有12次孕期检查，分别在妊娠第一2周至14周、第一5周至第20周、第21周至第24周、第25周至第28周、第29周至第30周、第31周至第32周、第33周至第34周、第35周至第36周、第37周、第38周、第39周和第40周各进行一次孕期检查。而且每次孕期检查都需要检查孕妇的体重、血压和脉搏，同时包括测宫高和腹围、查体、多普勒听胎心等检查项目，另外还需要进行营养评估测定。
么这些非婚怀孕的妈妈们可以选择在妇幼保健院或者私立医院进行建卡。非婚怀孕的各位妈妈们在这些医院里面建卡都不会很难，所需要携带的材料也不多，只要怀孕时间在6周到10周左右就可以带着自己的身份证到医院去进行建卡了。
不管是已婚怀孕还是非婚怀孕的准妈妈，都是要收到重点保护的，所以建卡要早一点，这样对胎儿也是有益的。现在很多医院都是会帮单亲妈妈们建卡的，所以各位妈妈们不必过于担心，只需要按步骤慢慢完成就可以了。
