多囊卵巢怎么自测

多囊卵巢如何自测？多囊卵巢有哪些表现？女性不排卵的最常见原因是多囊卵巢综合征(PCOS)。约有5%的育龄妇女患有多囊卵巢综合征，相当于20个育龄妇女中就有一个。这是一种发病率很高的疾病。

什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种以高雄激素、罕见排卵或无排卵以及多囊卵巢改变的临床或生化表现为特征的病理改变。是一种常见的妇科内分泌疾病，其病因尚不清楚。目前认为其发病可能是多基因异常和一些环境因素相互作用的结果。临床表现多种多样，主要包括月经失调、不孕、多毛、肥胖和黑棘皮病。

如何判断自己可能患有多囊卵巢综合征？

多囊卵巢不代表多囊卵巢综合征。多囊卵巢的人可能不会患多囊卵巢综合征，但多囊卵巢综合征患者的卵巢一定已经变成了多囊卵巢。

▲多囊卵巢与多囊卵巢综合征的比较

所以它还需要其他条件，我们可以通过几个特征从外表和生理上看出：

月经变化

在多囊卵巢综合征患者的症状中，月经改变通常最先出现。一开始表现为月经稀少，周期从30天延长到40多天。随着病情的发展，周期越来越长，最终闭经。其余症状随之而来。

毛羽和痤疮

是体内雄激素过多的表现。有毛的部位就是男人应该留长发而女人通常没有头发的部位。例如乳房之间、肚脐周围、腹股沟、大腿内侧和背部。面部、胸部、背部可出现痘痘，早期表现为粉刺，抓挠破裂合并感染后会留下疤痕。

肥胖文章

有的女人得病前风姿绰约，从某一天开始，身体膨胀得像充了气的气球。代谢综合征还包括糖脂代谢异常，患者易患糖尿病和心血管疾病。

如何看待？能治好吗？

目前多囊卵巢没有根除的方法，主要是对症治疗。主要治疗目标是缓解临床症状，解决生育问题，维护健康。首先要对生活方式进行干预，包括饮食控制、运动和行为干预。在药物治疗之前和/或同时。

坚持低热量饮食，推荐碳水化合物占45%~60%，选择低GI食物，脂肪占20% ~30%，其中以单不饱和脂肪酸为主，蛋白质占15% ~20%，以植物蛋白和乳清蛋白为主。

坚持适当运动，每周3-5次，运动强度由低到高，重点是坚持，每次30-60分钟，逐渐延长，并选择方便的运动(如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。).

在临床医生、心理医生、护士、营养师等团队的指导和监督下，逐步改变容易产生疾病的生活习惯，如戒烟限酒、心理调节等。至于药物治疗，建议你听从医生的安排，不要擅自用药。