少女痛经怎么办呢 长期吃痛经药有什么副作用

少女痛经怎么办呢？长期吃痛经药有什么副作用？增强体质：增强体质对于减轻或者是消除痛经是有很大好处的。所以在月经期间，女性可以做一些腰部运动，这样可以减轻痛经的疼痛。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事，其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

少女痛经怎么办呢

1、注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。

寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

2、放松心情：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。

长期吃痛经药有什么副作用

长期下来，神经系统受到破坏，对其平日的反应也会变得缓慢。而且有一些止痛药长期服用的情况下，还有可能会引起肾脏功能方面的缺失，也是很容易引起身体方面出现毛病的，所以痛经的情况下，要尽量少服用止痛药，以免引起副作用。

平时受到痛经困扰的患者，尽量是从不同方面进行身体的调理和习惯的纠正，而不要等到痛经时服用止痛药作为选择。比如在饮食方面，尽量食用一些温补活血补气的食材，避开带着辛辣、寒凉的。在空调房内，平日就算是吹着空调，也比较好在腹部处盖上件衣服或毛毯，避免子宫受冻。有时间的话，也应该多进行户外活动，比如跑跑步、爬爬山等，以促进自己身体血液循环，使血气方面运行更加顺畅。

经期轻微的小腹疼痛或不适，如果不影响日常生活和学习，是可以不治疗的，但严重的痛经应接受治疗。西医治疗痛经，多采用前列腺素合成酶抑止剂(止痛剂)，或使用避孕药(抑止排卵)。中医治疗痛经则是在辨证论治的基础上进行调理，一般需治疗三个月经周期，绝大多数是可以治愈的。因此，主动地治疗痛经，既可以减轻痛经患者每月一次的痛苦，对于即将中、高考的学生来说，又可以避免因临时推迟月经所带来的心理和生理上的不良影响。

痛经是妇女朋友们每个月要遭受的痛苦，很多人只是轻微的头痛，腹痛，但是有些人会痛得非常严重，甚至晕厥。遇到这种情况，后者会考虑服用痛经药。