【海带的功效】剖腹产后多久能吃海带
海带的功效？剖腹产后多久能吃海带？可以增加食用者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，产妇食用能预防产后肥胖。海带不仅是产后补碘最理想的产妇食谱，还是促进宝宝大脑发育的好食物。海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有产后减肥的作用。
海带的功效
1、海带营养丰富
产妇食用海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。海带有促进乳汁分泌、补充钙质、消除消肿等作用，但产妇日摄入海带量不宜过多，每天20克即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素。
2、钙、铁含量丰富
由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
海带中含碘较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲状腺肿的作用。产妇食用能预防甲状腺疾病。海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，产妇食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
3、利尿消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。产妇食用有防治产后水肿、收缩子宫、镇定神经的功效，能帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。
4、海带含有大量的膳食纤维
剖腹产后多久能吃海带
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。
海带虽然味道独特，但属于冷食。产后虚弱、潮湿、寒冷易侵袭身体，尤其是体质虚弱、寒冷的人。体质寒冷的母亲在满月后不应该吃得太多。海带含有大量无量纲元素。如果母乳喂养的母亲摄入过量的碘元素，婴儿会将其与牛奶一起吸收。婴儿最常见的碘失衡疾病是甲状腺功能障碍。建议每日消耗量不超过20g（海带干）。因此，母亲应该在母乳喂养期间注意母乳的质量。
