准妈妈如何缓解孕期尿频现象？女性怀孕初期会尿频吗？

准妈妈如何缓解孕期尿频现象？女性怀孕初期会尿频吗？孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、车前草、玉米须等都有很好的利尿作用，应不吃或少吃

准妈妈如何缓解孕期尿频现象

1.孕妈妈平时要适量补充水分，但不要过量；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染

2.要想不在晚上频繁起床，准妈妈比较好在临睡前1～2小时内不要喝水。但很多身为妈妈的过来人却常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可提前锻炼你晚间起床的习惯，为孕晚期的夜间做好准备

3.早孕期开始常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿，即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松，如此反复练习，不仅可以预防产后的盆底松弛导致的性功能障碍，还可以预防孕期和产后出现的用力时会漏尿的现象

4.孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防止肾盂、输尿管因积存尿液而感染

女性怀孕初期会尿频吗

怀孕大约一月左右因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘液，称为白带。同时由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以，怀孕一个月的时候会出现尿频现象。

但是人体有差异，每个孕妇怀孕后出现尿频的时间会有所不同。很多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频的现象，甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。其实尿频是怀孕期间大多数孕妇必经的阶段。

怀孕对于女性来说是一个必经的过程呢。但是还是有很多女性对于怀孕产生很多的问题。其实在怀孕初期，孕妇的身体会发生一系列的变化，例如停经、恶心呕吐、食欲不振等等，这些症状我们都称为是怀孕前兆。但由于现在很多的新手妈妈，所以导致很大一部分女性朋友对于怀孕都处于一个不了解的状态。那么让小编带大家好好学习。