试管婴儿开启前，准备全了吗？过程中有什么要点？
踏上试管婴儿这条求子路，夫妻们既满怀期待又忐忑不安：试管婴儿开启前，自己准备足了吗？这一路漫长艰辛，过程中又有啥要点必须牢记呢？
开启前，身体准备是首要任务。夫妻双方都得提前进入 “备孕模式”，女性要关注卵巢储备功能，通过检查了解卵子 “库存”，若发现问题，提前调养，多摄入富含维生素 E、辅酶 Q10 等营养食物，呵护卵巢，提升卵子质量。男性则要守护精子健康，避免久坐，久坐会让阴囊温度升高，精子 “热得难受”，活力下降；远离高温环境，像桑拿房、高温车间，给精子 “清凉空间”；同时，补充锌、硒等微量元素，助力精子茁壮成长。
生活习惯调整也刻不容缓。告别熬夜追剧、刷手机的日子，规律作息，每晚睡足 7 - 8 小时，让身体生物钟正常运转，内分泌协调有序，为受孕营造良好激素环境。戒烟戒酒，烟酒是生殖细胞的 “大敌”，尼古丁、酒精损伤精子、卵子，降低受精可能。适度运动，每周 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，慢跑、游泳、健身操都行，促进全身血液循环，尤其让生殖系统 “活力满满”。
心理建设同样关键。试管婴儿不是一蹴而就，可能面临多次尝试，提前做好心理准备，迎接挫折考验。夫妻间多沟通、互相打气，别让焦虑、紧张滋生，用乐观心态拥抱未知，为即将开启的旅程注入 “强心剂”。
进入过程中，遵医嘱是第一要义。医生根据个人情况制定的促排卵方案，精确到用药剂量、时间节点，务必严格执行，别擅自更改，这是获取优质卵子的 “密码”。取卵、受精、胚胎培养阶段，相信医生专业操作，实验室里的胚胎正向着新生努力，我们只需耐心等待。到了胚胎移植后，休息要适度，不是绝对卧床，适当走动，促进子宫内膜血液循环，利于胚胎着床；饮食营养均衡，高蛋白、高维生素食物不能少，为胚胎发育持续 “加油”；密切关注身体变化，轻微腹痛、少量出血别慌张，但若异常严重，及时联系医生，确保一路 “绿灯”。
试管婴儿之路虽布满荆棘，但只要开启前准备充分，过程中牢记要点，就能步步踏稳，向着新生命进发。
