产后肾虚怎么补比较好 产后妻子不想同房冷战怎么办

产后肾虚怎么补比较好？产后妻子不想同房冷战怎么办？女性产后想调理好肾虚，必须要确保拥有充足的睡眠。肾虚会导致产妇失眠，而失眠又会影响肾虚。长期如此，容易陷入恶性循环。大家可以通过多种方式帮助自己睡眠，比如养成好的睡眠习惯;采取一天小憩多次的方式;保持心情愉悦等。产妇只有睡眠保证充足了，机体才能恢复，肾虚也才能慢慢缓解。

产后肾虚怎么补比较好

1.产后营养要跟上

想远离产后肾虚，营养这个基础也打好。在产后可以多吃一些补肾的产品，比如黑米、黑芝麻、羊肉、乌鸡、山药、龙眼、核桃、红枣、黑豆、猪腰等。注意要少吃生冷、寒凉食物。

2.心情好也是关键

人体的肾脏是五脏之母，肾藏志，脾藏意，肺藏魄，肝藏魂。而五脏六腑之间又相互影响，如果产后女性心情不好，不仅会伤肾，还会影响其他器官。所以产后，大家可要保持心情愉悦哦~

3.保证睡眠充足

产后妻子不想同房冷战怎么办

1：要注意休息，调整心态。俗话说有苗不愁长，新妈妈不必要把所有心思都集中在宝宝身上，只要给宝宝适当的关注就行。而且要把一部分精力放在丈夫和家庭上，主动关心丈夫，适当满足丈夫的需求。这样，才可以维持生活的和谐，使家庭幸福、美满。

2：要摆正宝宝和丈夫的关系。其实，宝宝和丈夫都是家庭的成员，都是不可缺少的宝贝。宝宝虽是十月怀胎，但丈夫也是自己心爱的、要白头到老、共度一生的人。产后妈妈应该从心理上和行动上摆正宝宝和丈夫的关系，两个都好关心和爱护。与丈夫多沟通，说出自己的处境时，也要理解丈夫的需求，多给丈夫一点爱。

3：同房时要注意清洁卫生。产后妈妈的生殖都在逐渐恢复，在这个过程中，丈夫有同房欲望时，妈妈可以尝试尽量克服惧怕心理。如果有需要，可以在产后同房时用一些润滑剂或者避孕药膏涂在阴道口，加强润滑作用。同房前后，要注意个人卫生清洁。同房后，孕妈可以用温水侵袭外阴。但产后恶露不净时应禁止同房，因为容易感染细菌。

4：丈夫要体贴妻子。产后妈妈的阴道很稚嫩，很敏感。丈夫应该要体贴爱护妻子，在同房前，对妻子应该有充分的语言支持和行动的爱抚。同房时，切忌粗暴，动作应该温柔。否则很容易让妻子的阴道和外阴再次受到伤害。

在产后女士一方面需要照顾自己，另一方面还需要照顾孩子，所以许多的女士在产后都会出现压力大的情况，而压力大就会出现许多的事情，比如因为压力大不想跟老公同房，但是老公也会因此出现心情不好的情况。