顺产后吃什么下奶？顺产收腹带要绑多久？

顺产后吃什么下奶？顺产收腹带要绑多久？香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌比较有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。

顺产后吃什么下奶

乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都可以通奶，能让乳汁变得更加浓稠。顺产生完宝宝的女性要经常吃汤水类的食物，尤其要经常吃一些蛋白质高的食物，蛋白质高的食物能够让乳汁变浓稠，可以提高乳汁质量。平时可以经常喝些豆浆，也可以经常吃些豆制品，生完宝宝后乳汁分泌不多的情况下，要经常吃一些乌鸡汤，不仅能滋补身体，还可以帮助乳汁的分泌，可以让乳汁变得更有营养。

顺产以后下奶的时间跟宝妈体质有关系，一般会在产后的3到4天进行下奶。顺产后也有很多食物可以帮助宝妈下奶，可以炖猪蹄汤给宝妈吃，猪蹄营养蛋白比较多，还具有催乳的作用。或是吃一些排骨和鱼肉，都对下奶有很好的辅助效果。多吃点汤水多的食物，比如小米粥、面条等都能帮助下奶。

除了从食物中帮助下奶以外，宝妈也要让宝宝多吸乳头。在宝宝出生半小时以后，就让他吸乳头，这样能有效的刺激激素分泌，还能促进乳汁的分泌。还可以在下奶之前给乳房进行按摩，按摩可以帮助开奶，一天给乳房按摩一次效果也很不错。在按摩之前比较好给乳房热敷一下，还可以减少乳房胀痛。

顺产以后宝妈的身体很虚弱，这时候要注意多休息，不要立刻下床活动。在给宝宝吃奶的时候，也要注意吃空一侧奶以后，再吃另一侧的奶，这样会让奶水变得越来越多。

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但比较好不要放盐，每天喝一次。

顺产收腹带要绑多久

顺产后一周内就开始用收腹带，比较好在顺产的第三天开始使用。使用收腹带的时候要注意，收腹带不能一天到晚都系着，长期的使用收腹带会影响血液循环，对腰肌、腹背的活动有一定的限制，所以坐着休息或者是躺在床上的时候应该解开，下床活动的时候再带上。

产后收腹带的使用时间需要特别注意，也不能为了收腹长时间用收腹带，那样会使血液无法流通，对血液循环非常不利。怀孕的期间，子宫会逐步的变大、腹壁也会慢慢地松弛，再加上在顺产时我们太用劲儿了，在最后都会导致产后的腹部的变大、腹肌的变松的。

因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，比较好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。因此，很多产妇在产后都会选择使用收腹带，尤其是在产后一周内，比较好就是从顺产后的第3天之后就开始进行使用。但是着收腹带也不能一天到晚一直全程都系着的，躺在这个床上又或坐着休息时应该解开，等我们下床进行活动时再去系上就好了。在7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

产后绑腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，而在就寝前取下哦。不能一天到晚都系着，躺在床上的时候或坐着在休息时就应该解开了，让我们的腰腹暂时放松一会儿，等我们真正下床活动时再去系上。因为一旦长期使用那些收腹带会影响我们的血液循环，限制了腰肌、腹背的活动，令恢复的时间延长的。

因此麻麻们在免费获取产后绑腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。并且应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。产后收腹带一般在产后一周的时候开始使用最佳，而且每天要规律的使用才可以。比如在每次吃完饭之后的半个小时后开始绑上收腹带，而绑收腹带的时候要平躺在床上，绑好收腹带之后再起来运动，上厕所排尿之前一定要把好再去。

一般在做完月子之后我们就可以用收腹带了，但是要注意收腹带最开始的时候不要绑的太紧。因为如果绑得太紧的话肯定会压迫我们的胃部，出现血液不循环的情况，这也是非常危险的。