为什么红糖水能缓解痛经，痛经除了喝红糖水还可以喝什么奶
为什么红糖水能缓解痛经？痛经除了喝红糖水还可以喝什么奶？寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热，容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果。
为什么红糖水能缓解痛经
经期由于盆腔充血以及子宫内膜释放大量的前列腺素，引起盆腔脏器收缩，出现下腹坠痛，腰酸不适等痛经症状。
此时，喝点红糖水，可以缓解痛经症状，因为红糖姜水具有活血化瘀的作用，富含能量，可以改善盆腔充血，抑止子宫的收缩，从而改善患者的症状。
此外，红糖水中含有丰富的铁元素，有助于改善月经中失血引起的贫血。
同时，经期还要注意休息好，保暧，保证充足的睡眠，不要吃生冷辛辣的食物，才能根本的缓解痛经
痛经除了喝红糖水还可以喝什么奶
如果有痛经问题，那么，除了喝红糖水以外，也可以服用一些温水、热牛奶，温水也能够起到帮助温暖子宫和加快新陈代谢的效果，在帮助女性改善痛经方面有一定的效果，当然，也可以喝一些滋补性的汤，但是，确保自己所喝的汤是比较清淡的就可以。
除了饮食以外，有痛经的女性还得要注意自己的生活习惯调整，有痛经问题要保证作息规律，这样可以让身体在该休息的时候休息，帮助缓解痛经方面有比较突出的效果，也要注意使用热水袋或者是暖宫的产品来保证让自己的子宫处在一个相对温暖的环境当中，这样也可以让自己的痛经问题缓解很多。
许多女性是因为宫寒而导致的月经不调，在饮食方面建议少吃冰冷食物，对于身体有一定的伤害。日常生活中也可以多喝红糖姜茶，有助于暖宫。若是较为严重建议通过中医调节身体，冬天比较好裹的严实一些。
女性自身的身体素质提高，相应的月经不调也会减缓，建议没有运动基础的可以从快走，慢跑这类比较轻松的运动做起，日常跳跳舞都是不错的选择，加强锻炼，提高身体的素质。
