哺乳期的饮食忌讳，喂奶期怎么避免怀孕？
哺乳期的饮食忌讳？喂奶期怎么避免怀孕？(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉腹部，也容易导致宝宝拉腹部，比较好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期的饮食忌讳
腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期比较好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
喂奶期怎么避免怀孕
男用避孕套。适用人群：母乳妈妈、异地分居夫妻。杜蕾斯、杰士邦、003等市面上常见的避孕套就能帮助你有效避孕，不过使用避孕套过程中要注意，不要半途使用，不要戴2个，这些做法可能使避孕套失效，而避孕套也不适宜放在钱包里，钱包里细菌多，TT外包装也容易沾染哦！
短效避孕药。适用人群:奶粉母亲和有稳定生活习惯的夫妇。这种短效避孕药每天服用一片。月经第一天服用第一片。21天后停止服用7天，然后服用下一片。短效避孕药非常有效，但前提是你不需要母乳！否则，它可能会影响婴儿。
紧急避孕。适用人群:那些不在特殊时期且强壮的人。紧急避孕对女性身体非常有害，除非你真的很快忘记避孕，偶尔，你会有很长的记忆。毕竟，分娩后身体仍在恢复，服用紧急避孕药对身体更有害！如果你想快乐，好好照顾自己！
安全期避孕法。适用人群：月经规律者。安全期避孕法是非常不安全的避孕方法，除非你想要再生一个，不然就别相信什么“前七后八”了，即使是月经规律的妈妈，这种方法也极不安全，每个月还要提心吊胆地等待月经到来，不如好好避孕吧！
