补血的食物有哪些呢 月经10天不干净怎么办
补血的食物有哪些呢？月经10天不干净怎么办？当归是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”之说。当归主要产于甘肃东南部，以岷县所产质量最优。当归性情“温和”，能活血补血、调经通便，堪称“妇女之友”。据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”，为妇科常用药。但实际上，当归补血孩子皆宜。
补血的食物有哪些呢
桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。
月经10天不干净怎么办
女性正常的月经时间是三到七天，如果超过七天，那么考虑就是月经时间过长。引起这种情况的原因比较常见的就是内分泌紊乱引起的。也有子宫肌瘤，卵巢囊肿，中医上讲的宫寒引起的等。因此出现这种情况以后，建议您比较好到医院做一个彩超的检查，确诊后再对症的治疗。在日常的生活中，女性一定要非常关注自己的个人卫生，以免某些妇科炎症出现，因为许多妇科炎症都会影响到女性的身体健康。尽可能的保持科学规律的作息，去健身房健身，使自己的心理状态，保持在一个比较良好的情况下。月经持续十天的话，建议首先一定要去医院进行专业性止血。
保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。加强饮食营养，多吃富含铁元素的食物，没有还要保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养元素的摄入。
在经期延长并且经血的颜色不正常的话，可能是因为一些妇科疾病而导致的。这类女性一般还会伴随着很明显腹痛、私处瘙痒等，出现这种情况的话，一定要及时的去专业的医院进行检查。做到早治疗早痊愈，千万不要拖着哦。如果只是，这一次月经期延长下次恢复了，就没有什么太大问题。如果下次依旧出现这种情况，就要去医院进行相关的检查。
