为什么宝宝睡不安稳(新生儿睡眠时间)

为什么宝宝睡不安稳

由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑止功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

睡眠肌阵挛就是一种生理性的睡眠期运动，可见于任何年龄段的人，但婴幼儿睡眠肌阵挛有时候容易被误认为癫痫发作，家长要注意辨别观察。

1、温度太低或太热都会导致宝宝睡觉的时候容易醒来，家长们要注意给宝宝的被子不能太薄或者太厚重，压迫感也会使宝宝睡眠不好。

2、呼吸不畅，婴儿床上堆放太多的物品或者衣物，容易在睡觉的时候挡住宝宝的呼吸，而且也有窒息的危险。空气太干燥或者鼻腔的分泌物堵住鼻孔，平时要注意宝宝的面部清洁。

3、睡前吃的太饱，尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

4、睡眠环境过于吵闹，蚊虫叮咬或者光线太强都会打扰到宝宝的正常睡眠，易于惊醒，所以保持一个良好的睡眠环境，宝宝才会睡的安稳。

5、缺乏维生素，宝宝缺锌或是缺钙等都能引起婴儿睡眠易醒，此外肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因此建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

新生儿的睡眠是非常重要的，充足的睡眠是保证身体各器官发育的需要，要是“新生儿睡不踏实怎么办”？这个时候爸爸妈妈们先不要惊慌，让我们今天的文章来为你做出解答吧。

新生儿睡眠时间

由于身体很多器官还没有发育完全，新生儿的睡眠平均时间在18个小时左右，1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时；6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异，如果宝宝在醒来时精神充沛，就证明睡眠是足够的，无需担心。