孕妇可以吃的炒虾尾怎么做-孕妇可以吃炒虾尾吗

孕妇可以吃的炒虾尾怎么做？孕妇可以吃炒虾尾吗？ 出锅盛盘、撒上熟芝麻、葱花即可。浓浓的韩式辣酱香味儿出来了、搭配米饭或者啤酒都非常的很好。

孕妇可以吃的炒虾尾怎么做

食材：虾尾、大葱、姜、小葱、蒜、熟芝麻、食用油、酱油、蚝油、料酒、白胡椒

1. 准备300克小龙虾尾清洗干净、小葱切小段、适量的熟芝麻、青红辣椒各一个滚刀切、葱姜蒜切好备用，白胡椒粉、韩式辣椒酱。

2. 加一勺料酒、一勺蚝油、一勺酱油、适量的白胡椒粉腌制虾尾十五分钟左右。

3. 锅烧热倒入适量的油、炒香葱姜蒜花椒大料。

4. 加2勺韩式辣椒酱翻炒。

5. 加入适量的开水尽量没过虾尾、半勺白砂糖(白糖有复合的口味，稍微加一点辣中带一点甜味儿更好吃)小火开始炖虾尾。

6. 炖至汤汁呈这个程度、虾尾基本上也完全熟了、辣椒下锅稍微翻炒一下就可以了。

孕妇可以吃炒虾尾吗

孕妇可以吃炒虾尾。虾尾里面含有丰富的钙质，孕妇在怀孕期间能够吃炒虾尾，能满足身体所需的钙质，但是不要吃不新鲜的虾尾，不新鲜的虾尾里面会滋生细菌，这样便会诱发孕妇出现腹泻、腹痛等症状。

但是炒虾尾的时候必定会用到各种调味品，有的还会加入辣椒，就会使炒虾尾变的口重，孕妈可以少量食用。尽量避免食用爆炒、铁板、油炸的虾尾，这类的食品食用过多容易产生消化不良或者是上火、便秘的情况，危害孕妈和宝宝的健康。在孕期，孕妈比较好是以饮食清淡为主，多吃一些水果、蔬菜类，还有利于大便通畅。

孕妈比较好是选择清炒或者是蒸、煮的虾仁，这样的做法更大的保留了虾仁中的营养成分，孕妈和宝宝也会更大程度的吸收到虾仁里的营养。孕晚期也要注意适量的运动和休息，保证良好的生活及饮食习惯，确保孕妈身体健康和宝宝的良好发育。

由于很多孕妇在怀孕期间比较容易出现大便不通畅的情况，所以建议孕妇要少吃辛辣以及爆炒类的食物，这样才能够降低孕妇出现上火的情况，并且平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充维生素，还有利于大便的通畅。