洗澡或热敷后按摩效果更好

洗澡或热敷后按摩效果更好

哺乳期如果妈妈在喂奶后没有将乳腺及时排空，就会导致奶水堆积在乳房内，就会导致奶块形成。奶块形成会堵塞乳腺，引起乳腺炎，所以一定要及时处理。下面小编给姐妹们列举了一些消除奶块的办法，希望对大家有帮助。

哺乳期妈妈出现奶块是非常常见的现象,出现奶块后要及时处理,如果不及时处理可能会导致乳腺炎的发生。通常奶块是可以揉开的,可以在在洗澡或者热敷后按摩、通常有两指法、三指法、推抚法等按摩方法,除此之外,还可以让宝宝多吸吮、借助、找催乳师通乳腺也能避免奶块形成。

热敷后按摩能消除奶块

当乳房内有奶块出现时，且不容易揉开的时候，宝妈要找对疏通的方法，不能盲目的去搓揉，其中堵奶按摩手法是非常重要的。并且不同程度的奶块其解决方法也不一样。只要用对方法，也是可以轻松解开奶块的。

洗澡后轻轻的按摩乳房，也可以有频率的甩动乳房，有利于乳汁流出。而按摩乳房的手法是非常有讲究的，不是一通乱揉，如果乱揉的话，反而会加重堵奶的情况。奶结按摩方法如下：

1、两指法按摩：将大拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，退的同时，挤捏乳头的根部，连续重复的做这两个动作，并慢慢加快手法，乳汁会很快流出；

2、三指法按摩：拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致，连续做五分钟以上，将奶水排出；

3、推抚法按摩：宝妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。在乳房上撒上一些润滑油，然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50-100次；

4、揉压法按摩：用手掌上大拇指与食指根部着力点，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压几次，直至肿块慢慢变软；

5、揉、捏、拿法按摩：以右手五指着力，将乳房抓起，轻轻揉捏，一抓一松，反复10-15次。而左手将乳头多次揪动，使乳腺管能够得到扩张；

6、针对性按摩：用拇指或食指、中食按摩有奶块的位置三分钟左右，将乳汁排空。这是一套手法，按摩、排奶，是要坚持的。每天要进行三次，一般是在宝宝吃奶后进行，效果更佳。

疏通乳腺可以让宝宝多吸吮

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