孕晚期能爬楼梯锻炼吗？卵泡黄素化运动有没有用？

孕晚期能爬楼梯锻炼吗？那本文就这个问题以卵泡黄素化运动有没有用为大家详细介绍一下。

孕晚期能爬楼梯锻炼吗

孕晚期每天爬20分钟楼梯运动是可以，但是并不建议，因为根据目前证据来看，爬楼梯的效果不大，而且孕期本身跌倒的风险增加，何况如果出现宫缩，其实还是挺危险的。更建议走平路进行运动，或者做些简单的瑜伽都可以。

如果想要增加阴道分娩的成功率，主要是孕期体重控制，还有在分娩过程中尽量保持上半身直立，而不是躺着，上半身直立的姿势（无论是靠站立还是坐球），对于缩短产程都是有好处的。还有一点是家人的陪伴，这也能增加阴道分娩的成功率。

孕晚期经常感到下腹痛是正常的情况，因为会一直有不规则的宫缩。这种宫缩会对宫颈产生潜移默化的影响，让宫颈软化、变薄，为临产分娩做好准备。

卵泡黄素化运动有没有用

每天做跳绳运动并不能解决卵泡黄素化这个问题，但是做运动是可以帮助卵泡排出的，而且是卵泡黄素化之前运动，之后运动就没有用了。引起卵泡黄素化的因素较多，多是由于内分泌紊乱导致的，而运动并不能调节内分泌激素，尤其是在出现卵泡黄素化症状之后，是不能够通过运动的方式来改变的。不过运动可以促进身体的血液循环，可以帮助增强体质，对身体有好处。关于卵泡黄素化运动有没有用，可以看看其他患者的经历：

我之前在医院连续监测了4个月的排卵情况，发现我的卵泡每个月都长得很成熟，长的很大，都到了30、40毫米了，但就是不破裂，卵泡不破裂就黄素化了，。后来我就坚持每晚单脚跳绳1000个，卵泡居然在19毫米左右顺利的破裂排出了。

我原来也是排卵障碍，卵子黄素化，也试过了运动，但是没啥用，后来艾灸好了，建议你们也可以试试艾灸。

建议用促排药之后做跳绳运动，加大运动量以便帮助卵泡破裂，没有主要的促排药物诱导排卵，单独运动是很难破卵而黄素化的，但是也有一些患者是在运动之后自然就破裂了的。反正运动有没有用也是因人而异吧，跳绳反正也可以提高身体素质，好处还是更多一些。

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