月经半月不走怎么办？月经期可以快走锻炼吗？

2024-08-05 05:35:10

月经半月不走怎么办？月经期可以快走锻炼吗？月经来10多天如果还不走，就应该做B超检查一下，看是否是子宫内膜出现了问题，在此期间也要多喝一些红糖水，让腹部做到保暖，多卧床休息，勤换卫生巾，内裤也要在太阳光下进行暴晒。

月经半月不走怎么办

女性来月经时10多天如果还不走，就应该注意饮食，日常不能够吃得太咸，也不能再吃一些冷冻食品，比较好到中医处进行检查，调理好自身的内分泌，日常也要多到户外进行运动，适当的进行散步，这样能够提高身体的体质，使月经不调的问题得到好转。

月近来的天数太多，如果迟迟还不干净，那么就应该到医院检查一下身体中的性激素，通过检查来明确一下内分泌的具体情况，日常的饮食方面要好好的进行调理，多吃清淡的食物，也应该多吃深绿色的蔬菜，同时要注意保暖，作息也要规律，不能熬夜，适当的让自己学会放松，多吃补血食物，注意经期的卫生。

月经期间是可以快走了，但是不要跑步以及其他剧烈运动，因为大量的体育锻炼会引起疼痛更严重，也会增加月经量。建议月经来的时候多休息，不能太过疲劳，注意保暖和增强营养，这样才能提高身体的抵抗力。还要禁止生、冷的食物，禁止性生活同房，否则会增加女性患妇科病的可能。

月经来临期间考虑不要过多剧烈运动，以免引起内分泌紊乱，影响月经的情况，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，保持一个良好的心情很重要。每天快走半小时是很好很健康的生活方式，如果您月经期间不是太痛的话，可以慢走半小时，速度稍微慢点点就行了。

具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。例如，有助于神经系统的平衡，有利于血液的循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也可以起到一定的缓解痛经作用。