促排卵第三天便秘怎么办？

2024-08-07 04:13:52

多饮水、多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入量，促进肠道蠕动。

促排卵第三天便秘怎么办？

适量运动有助于促进肠道蠕动，如散步或做简单的瑜伽。

调整饮食

增加高纤维食物：燕麦、全麦面包、水果、蔬菜。避免肠道刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物。均衡饮食：合理搭配主食、蔬菜、蛋白质。

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