孕妇十大禁忌蔬菜大盘点，茄子、菠菜竟在其中！

2024-08-07 18:00:26

孕妇十大禁忌蔬菜大盘点

怀孕后的女性属于特殊群体，在这期间尤其要注意饮食，虽然说孕期多吃蔬菜水果，有助于胎儿生长发育，但是日常生活中的蔬菜水果种类繁多，盲目食用的话，不仅达不到补充自己体内营养的作用，同时还有可能会危害到胎儿的健康，对于怀孕期间的女性，尤其要注意这一点。

蔬菜又可分为好几大类，例如生冷的蔬菜、寒性较大的蔬菜、腌制的蔬菜等，这些蔬菜孕妇都是不可以食用的，擅自食用只会影响到腹中胎儿健康，为了孕期能健康的饮食，孕妇一定要多了解孕早期孕妇禁忌的十种蔬菜，下面就给大家举例：

蔬菜名	介绍
苋菜	属滑利，食用后有通窍滑胎的功效，孕早期食用易造成流产倾向
茄子	属于寒凉性质的食物，食用后易出现消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒
菠菜	该类蔬菜中含有大量草酸，会影响钙、锌的吸收，孕期食用是大忌
生菜	含有大量的细菌和农药，孕妇多食容易导致腹泻
韭菜	含有丰富的营养，但是不易被消化，易引起子宫收缩
海带	会刺激子宫收缩，引起流产
苦瓜	该类蔬菜中含有大量草酸，会影响钙、锌的吸收，孕期食用是大忌
木耳菜	性属寒滑，孕妇吃了容易滑胎，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产
慈姑	性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，食用后易致滑胎、流产
马齿苋	性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，食之易造成流产

其实在怀孕期间的女性还是需要多吃蔬菜的，但是要根据孕妇必吃的32种蔬菜吃，并且在吃之前要将蔬菜清洗干净，无论是市面上的蔬菜，还是自家种的蔬菜，蔬菜表面都有很多细菌，孕妇食用后对腹中胎儿影响非常大，甚至可能会导致胎儿畸形。

除了以上提及到的蔬菜外，怀孕期间的女性还不能食用变质的、腌制的蔬菜，任何变质或是腌制的蔬菜，都会产生亚硝酸盐等有害物质，孕妇盲目食用很容易引起感染和胃肠炎，对妊娠非常不利，甚至可能会导致胎儿宫内死亡。

孕妇十大禁忌蔬菜大盘点，茄子、菠菜竟在其中！

土豆是日常生活中比较常见的一种食用，正常的土豆孕妇当然是可以食用的，但如果是发芽的土豆，这个孕妇是不能食用的，首先发芽的土豆含有龙葵碱这种毒素，孕妇盲目食用可能会引起食物中毒，甚至可能会导致胎儿死亡。