如何减少光污染对宝宝的健康的危害 光污染对宝宝的健康有哪些危害

如何减少光污染对宝宝的健康的危害？光污染对宝宝的健康有哪些危害？ 对紫外线和红外线等看不见的辐射源，必须采取必要的防护措施。

如何减少光污染对宝宝的健康的危害

1. 正确使用电灯，尤其是led节能灯非常亮，应该协调亮度，加强人工光源的有效管理。白天要尽量利用自然光线，经常打开窗户，让阳光进入室内。尽量避免受强光的刺激，尤其是婴幼儿更不应该暴露在强光、大功率的日光灯下，以免伤害眼睛。同时，要加强人工光源的有效管理，控制城市灯光的过度使用，避免城市夜晚的白昼化，以免影响居民休息。

2. 强自我防护。烈日下，出门戴太阳帽和太阳镜，可防止太阳直接照射和“二次光源”带来的视觉伤害;室内装修要合理布光，要注意色彩协调，避免眩光;要合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。要选择对眼睛影响较小的颜色，可以用一些浅色来代替刺眼的白色。

光污染对宝宝的健康有哪些危害

1. 视网膜黄斑损伤：我们人眼视网膜上视觉最敏锐的部位是黄斑。一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。光谱中对黄斑伤害最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，若长时间注视都能对宝宝的眼睛造成伤害。宝宝年龄越小，眼睛过滤蓝色光的能力越差，长时间注视强光源很容易造成光损伤，从而影响孩子的视力。

2. 影响生长发育：经常处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠和营养方面的问题，出现喂养困难。儿童生长激素分泌的高峰出现在夜间熟睡之后的22点到凌晨2点，因此儿童最佳入睡时间是21点之前。彻夜不息的灯光，导致儿童入睡时间推迟，生长激素分泌发生紊乱，导致生长发育落后。

3. 晶状体损伤：我们人体的晶状体可以过滤外界光线，若眼睛长时间受到紫外线的照射，就会加快晶体混浊的步伐，导致后天性白内障较早的出现。

4. 引起儿童性早熟：光照环境甚至会刺激儿童性早熟。这是因为接受光照太多，会减少脑垂体中松果体褪黑激素的分泌，减弱对性腺发育的抑止，导致性器官的前卫发育，性早熟不可避免。近些年来儿童的性成熟年龄不断提前，其中灯光就是重要原因之一。而性早熟所带来的一系列社会家庭问题更是非常严重。