月子里应该注意什么？冬季月子服怎么选？

月子里应该注意什么？冬季月子服怎么选？要注意饮食营养的均衡，注意多饮水，补充液体的摄入量，促进乳汁的分泌。还有就是要促进自己体型体态的恢复，注意盆底、生殖道、生殖系统的恢复。

月子里应该注意什么

首先对于大人来讲一定要做好保暖，因为生完孩子以后全身的毛孔都处在一个开放的状态，如果没有做好保暖的话，很容易得产后风的情况，不要站在通风处，除此以外，如果是剖腹产的话，也要注意不要去吃一些发物，因为吃发物的话很容易导致伤口没有办法很好愈合。

月子里和哺乳期都应吃高营养，高热量，易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产后第2天就应当下床活动，但应注意不要受凉，并避免冷风直吹，每天做一些简单的锻炼或产后体操有利于恢复，并保持良好的体型，每天用温开水清洗外阴，勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头洗脚，勤换内衣裤，保持皮肤的清洁，洗澡以淋浴为主，坐月子期间要经常通风，室内温度不可太高，如果室内温度过高，产妇可以适当的使用空调。室温一般以25~28摄氏度为宜，产妇坐月子期间不可碰冷水，以免受凉或者产生酸痛的现象。

坐月子期间，首先要注意个人卫生的管理。包括乳房的卫生，外阴的卫生，包括日常生活的刷牙洗脸，洗头洗脚，都需要正常进行。要科学的管理好自己月子里的衣食住行。

冬季月子服怎么选

月子服要选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖新妈妈要根据自己穿衣尺寸尽可能选择宽大的款式。一来可以方便活动，二来可以避免过紧影响排汗，三是能避免对乳房的压迫。 尽量选择在前胸部位能侧开、上掀或下揭的样式，可避免喂奶时动作过大受凉，方便了新妈妈喂奶又能保暖新妈妈要根据季节的变化来选择月子服的厚薄，但一定注重保暖和卫生。如夏天要尽量选择长裤长衣，但可以选择料子轻薄款;冬天可以选较厚的料子，防寒保暖。新妈妈在哺乳期应佩戴合适的窗式结构棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方便哺乳的作用。同时，纯棉的内衣吸汗性和透气性都比较好，且无静电感，不刺激皮肤。 哺乳期妇女的乳房较非孕时明显增大，戴乳罩对防止乳房过度下垂有很大作用，也能减少或消除行走时乳房重坠不适的感觉;乳罩还有保护乳头的作用，它能防止细菌污染乳头，减轻或避免衣服对乳头的摩擦，防止乳头的疼痛、出血或破裂

秋天都是比较寒冷的，而女性在产后就特别需要注意保暖。所以冬季的月子服，应该选择纯棉夹棉月子服。女性比较好是多免费一套，以便可以更换。女性在产后最应该注意的问题就是保暖，否则一旦着凉、受寒，就可能会患上月子病，所以冬季月子服的选择要以保暖为主。

月子服的衣裤要尽量的宽松一些，应该选择柔软舒适的面料，比如全棉以及毛布料，在款式上比较好是开襟衫，这样在喂奶的时候比较方便。开襟月子服要选择扣扣子的，不要选择拉链款式的，因为拉链有可能会划伤宝宝的皮肤。

选择月子服时，必须要避免选择化纤类的面料，比如珊瑚绒等。因为这类面料虽然非常的柔软、暖和，不过吸汗功能很差，而女性在产后又经常会出汗，所以穿起来会很不舒服。其实选择一般厚度的，秋天的月子服就可以了，因为冬天做月子里一般都是躺在被窝里噢，然后准备一套厚的起床之后可以披一下