宝宝喝什么鱼汤比较好？如何做适合宝宝的鱼汤？

2024-08-10 01:25:29

在给宝宝选择饮品的时候，比较好看看是否含咖啡因、糖分、香精等食品添加剂，这些都是不适合给宝宝喝的。不仅会影响孩子生长发育，容易蛀牙，还容易让其形成重口味，对于天然的食物失去兴趣。

宝宝喝什么鱼汤比较好

一般孩子到六个月就可以慢慢添加辅食了，到十个月左右就能够吃一些肉泥或者鱼汤，喝一些深海鱼的汤会更好，因为深海鱼富含的营养多对宝宝的身体会有更好的帮助，下面推荐10种适合宝宝喝的鱼汤：

序号	鱼汤名字	配方	好处
1	豆腐鲫鱼汤	鲫鱼、豆腐、白萝卜、西红柿、姜	可以提高免疫力和抗病能力
2	酸菜鱼汤	草鱼、油、盐、酸菜、姜	能健脾开胃、促进发育
3	奶白鲫鱼汤	鲫鱼、姜、蒜瓣、盐	修复胃肠紊乱，提高脾、胃消化功能
4	鲜菌奶白鲫鱼汤	鲫鱼、时令鲜菌、姜片、葱段、白胡椒粉	有丰富的优质蛋白质，且容易被人体消化、吸收
5	番茄龙利鱼汤	龙利鱼、番茄、料酒、盐	含有氨基酸、维生素，有利于提高身体抵抗力
6	木瓜鲫鱼汤	鲫鱼、木瓜、生姜、料酒	钙、镁含量高，可以促进宝宝骨骼生长发育
7	雪菜黄鱼汤	鱼头、鱼尾、红枣、银耳、盐	有丰富的不饱和脂肪酸，可促进大脑中枢神经细胞生长发育
8	水煮鱼汤	黄鱼、雪菜、料酒、小葱	对于改善胃肠功能有良好的促进作用
9	丝瓜鱼片汤	鲩鱼、丝瓜、姜丝、料酒、盐	能提高宝宝脑细胞活力，促进脑部发育
10	冬笋鱼汤	冬笋、雪菜、肥肉、黄鱼	含有大量的维生素A、蛋白质能增强体质

如果小孩子存在有脾胃虚弱或者消化不良的情况，家长可以适当的给宝宝喝鲫鱼汤，对于改善胃肠功能有良好的促进作用，但一定要少盐少糖，以免出现其他的并发症。

通常给宝宝熬的鱼汤要清淡一点，并且不能有太多的刺，可以先用纱布将鱼包起来，这样可以防止鱼刺，刺伤宝宝，然后把鱼放到平底锅里用油煎一下，再放到烧开的热水里，大火煮开转小火炖30分钟左右。

最后加入适量的食盐、姜、葱，用小火炖10分钟左右，等待熬出白汤后就可以了，在熬煮的时候可以适当的放一些枸杞或者是姜片，能很好的提升鱼汤的味道。

在给宝宝增加辅食的时候鱼汤是最佳的选择，如冬笋鱼汤、雪菜鱼汤、丝瓜鱼片汤、可以补充多种维生素和钙，不过鱼汤虽然有营养，但是也不能给宝宝喝太多，以100毫升左右为宜，且刚开始准备给宝宝喝的时候量不能多，在没有什么不良反应的反应下，再慢慢的加量。

宝宝喝什么鱼汤比较好？如何做适合宝宝的鱼汤？

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