顺产后怎样的睡姿比较好，待产包需要红糖吗

顺产后怎样的睡姿比较好？待产包需要红糖吗？产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼.

顺产后怎样的睡姿比较好

产后睡姿比较好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。

1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位如总是保持仰卧位的睡姿容易导致子宫后倒，致产后腰痛，白带增多也不利恶露排出。

2、进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

3、产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧，仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。

待产包需要红糖吗

1.待产包里面可以准备一些红糖，也可以不用准备的，刚生过宝宝，不用立马就喝红糖水的，最起码也要过几天才可以喝红糖水的，如果是剖腹产的话，刚生过宝宝不排气的时候是不能吃东西的。如果是顺产的时候刚生过宝宝，尽量吃一些比较清淡的，比如说喝一些小米汤，待产包里面可以放一些卫生纸，或者是放一些湿巾奶瓶，放一些宝宝使用的爽身粉，也可以放一些小褥子就可以了，或者放一些婴儿穿的衣服。

2.饮用红糖水有利于子宫的收缩和恢复，也可以尽快促进恶露的排出。另外，由于红糖汤中含有高浓度的葡萄糖，利尿的作用，可以减少自己体内膀胱中尿液的滞留，从而避免尿路感染。但要提醒母亲和家人，一切都极其适得其反，母亲必须有时间吃红糖。中医认为，一般产妇应控制在10天左右。

3.待产包当中还需要包含溢乳垫、毛巾、水杯、洗漱用品、卫生纸、餐具。宝宝需要的有宝宝衣服、奶粉、尿不湿、尿布、奶瓶等。可以提早准备好这些东西，当有分娩征兆，比如见红、宫缩等，可以拿着去医院，准备待产，如果临时缺乏东西再去免费获取就可以了。