促排卵后怎么快速恢复卵巢功能，但“躺平”万万不可

2024-08-14 10:31:36

对于准备移植新胚的女性来说，让卵巢快速恢复是打好身体基础的一个方面。那么应该怎么做才能快速恢复卵巢功能呢？其实可以采用如下几个方面的措施来帮助卵巢恢复：

经常会听到来很多姐妹们在促排卵后会表达出这样的担忧：促排卵之后应该怎样快速恢复卵巢？什么样的姿势恢复快？多久可以恢复正常？其实促排卵后想要快速恢复卵巢功能，就需要适当“躺平”，但是一直躺就万万不可，也需要适当运动，还要多喝水，短期内应避免同房，起床、转身、弯腰宜动作慢，避免卵巢扭转。一般来说，1-2个月左右可以恢复，但若是卵巢出现过度刺激，可能需要更长时间来恢复正常。

促排卵后快速恢复卵巢功能的方法

1、适当“躺平”

在完成试管婴儿促排卵手术以后，医嘱内容肯定有关于“多休息”，“避免剧烈运动”等关键词。用大白话总结，就是促排卵以后躺平就行。之所以要求“躺平”，是为了更好地帮助卵巢恢复。但是一直“躺平”是万万不可的，“躺平”一般要求是在促排卵后的1-2小时内，就是促排卵当天，建议多休息，避免剧烈的活动。

促排卵后怎么快速恢复卵巢功能，但“躺平”万万不可

还有就是在促排卵后休息2-3天，感觉身体状态基本恢复，就可以恢复正常的生活了，就不必在“躺平”了，因为并非躺平的时间越长就对身体越好，主要身体状态基本恢复，如有工作需求也是可以正常上班的。

2、多喝水多排尿

促排卵后由于雌激素过高容易出现卵巢过激，因此预防腹水对卵巢恢复也很重要。对此，可以采用多喝水、多排尿的方式来预防腹水的产生，帮助卵巢快速恢复。

3、补充高蛋白食物

增加高蛋白的摄入不仅能够预防腹水，对卵巢的恢复也有帮助，因此，在促排卵后可以多补充如鱼虾类、奶类、蛋类、豆制品类食物。

4、适当活动

促排卵手术后虽然需要休养几天，但并不需要完全躺平一动不能动。因为促排卵后身体处于高凝状态，此时如果长期不运动，可能会造成静脉血栓的问题，因此在身体状态允许的情况下，可以适当起来活动，有助于促进血液循环。

5、注意个人卫生

促排卵后应每天勤更换贴身衣物，并坚持清洗外阴，保持清洁，预防妇科炎症等疾病的发生。

6、短期内应避免同房

促排卵后由于卵巢尚未恢复，短期内应避免同房行为，避免引起卵巢扭转、生殖道炎症等不利因素。

7、规律作息

要严格控制好作息的时间，不要熬夜，保证睡眠质量的同时，也要保证睡眠的时间，每天比较好能够保持7个小时以上的充足睡眠，这样更有助于卵巢的恢复。

8、按时服药

女性在促排卵之后，医生可能会开一些药物帮助女性恢复卵巢功能。所以提醒患者一定要遵医嘱服药，不要擅自停药和减量。不要擅自服用卵巢保健品，避免与药物产生冲突，也不要擅自做一些所谓的卵巢保养项目。

9、注意保暖

不注意保暖，贪凉嗜冰会影响生育，导致，痛经，影响排卵，卵巢局部的血液循环不畅，机能紊乱等。因此，女性在促排卵之后一定要更加注意卵巢的保暖工作。

促排卵以后，是为胚胎进入子宫内着床而打好身体基础的关键时刻。积极调理和休养，促进卵巢的快速恢复，让身体状态恢复到更适宜胚胎着床的状态，才是当前的一个重要目标。

促排卵后什么姿势恢复快

促排卵毕竟还是一个创伤性的手术，促排卵后卵巢体积会增大，促排卵后卵巢内可能形成多个囊肿，易发生卵巢扭转，有些人还会有卵巢刺激综合征。所以说，卵巢真的牺牲了太多，促排卵后就要好好保护卵巢。

由于促排卵药物致使卵巢较平时大，促排卵数目≥10个者，术后可以适当躺平，平时需动作稳重、轻缓，避免膀胱过度充盈和急剧的体位变化（尤其是转身、上厕所、弯腰、起床时）以防卵巢扭转（表现为突然腹痛、恶心、呕吐、肛门坠胀感等）。如出现上述症状者，请立即就诊！

促排卵后多久可以恢复正常

卵巢对女性的生育力及健康至关重要，对试管婴儿的妊娠结局也产生着重要影响，而促排卵后往往卵巢会比平时大，很多姐妹除了想知道怎么可以快速恢复卵巢功能之外，还想知道促排卵后多久可以恢复正常？

一般来说，促排卵术后卧床休息30分钟-1小时，护士观察生命体征，有无腹痛，阴道出血等情况，无特殊方可离院。而通常在第一次促排卵结束后，会建议准妈妈休息1-2个月，大剂量的促排卵药物会影响患者体内正常的激素环境与调节机制，往往需要1-2个月来恢复，这期间卵巢可以得到一个良好的恢复，而如果卵巢出现过度刺激，可能需要更长时间来恢复正常。