怎么预防孕期抑郁？怀孕后出血一般几天？
怎么预防孕期抑郁？怀孕后出血一般几天？孕妇比较好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。
怎么预防孕期抑郁
孕期抑郁是可以预防，为了避免孕妇妊娠期间出现抑郁的症状而影响自身和胎儿的健康，孕妇可以通过以下事项来防止孕期抑郁的发生。
1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。
2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。
3、注意和配偶和朋友家人多多交流，让他们分担你的压力，也把自己的焦虑与不安向他们诉说，从而缓解自己的压力。
4、妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她、体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。
怀孕后出血一般几天
如果是生理性的出血一般会在3-5天内自行结束，如果长期出血有可能是先兆性流产哦。怀孕意味着停经，这个谁都知道，但在孕早期，受精卵植入子宫时，一般都会有一两天轻微出血，接下来，胎盘在子宫内壁上着床时，有少量出血也正常，这是胎儿生长发育应有的现象。黏膜是阴道或子宫口的红色糜烂处，怀孕后腹腔内充血，性生活、妇科检查或是提重物时都有可能引起出血。这种一般都会在短时间内自行止住。
其实初期怀孕的出血，可分为几个阶段来探讨。若是刚刚验出怀孕，还没有确定胎儿着床位置时的出血，一般的妇产科医生都会先安排超音波，以排除子宫外孕的可能。因为现在的仪器相当进步，经腹部的超音波检查，可以在最后一次月经来潮算起的六到七周时，确定胚囊是否着床在子宫里面;若是经由阴道施行超音波检查，更可以提前一周看到胚囊。因此，若是怀孕周数已经超过七周，却仍然看不到子宫内的胚囊，加上有不正常的出血，就要怀疑是否有子宫外孕的现象，必须要立刻做进一步的检查以及处理，以免因子宫外孕破裂，造成大量内出血而危及生命。但在超音波看到子宫内的胚囊后，必须再过一周才能看到真正的胚胎，并且要看到心跳才算是有正常的怀孕。
正常来说，怀孕初期出血的话只会是维持两三天，如果过了两三天之后还是持续出血的话，那么就会有先兆性流产的可能，孕妇需要立刻到医院去进行检查，排除此宫外孕的可能或者排除其他的不良怀孕的影响，也要咨询医生的意见，并且缓解出血的状况。
