在孕吐期间怎么办？怀孕吃什么可以不吐？
在孕吐期间怎么办？怀孕吃什么可以不吐？贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。
在孕吐期间怎么办
生理原因：与“孕吐”相关性最大的生理原因是怀孕以后hC***平升高，虽然hCg平升高和“孕吐”相关，但并不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”。进化原因：其实“孕吐”的发生也有所谓的人类“进化”学说，最大的目的是保护孩子。其作用首先是提醒你已经怀孕了，需要注意适当调整自己的生活方式。其次是一种自我保护机制，让准妈妈把不好的，有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害到孩子。其实，对于“保胎”中的准妈妈，医生一般希望看到“孕吐”的出现，吐的厉害一般说明hCg平高，胚胎不好的概率比较小。如果一点感觉都没有，反而要警惕，因为胚胎停止发育以后，hCg平下降，不会出现“孕吐”，或者是“孕吐”缓解。早孕期胚胎比较小，需要的营养比较少，如果需要的话，TA会自动从自己体内获得的。不管你吃还是不吃，吐得有多厉害，孩子照样可以从母亲的身体里获得营养，这就是母亲的伟大之处。“孕吐”主要发生在早孕期，过了早孕期，基本上会消失。极少数准妈妈会吐到孕中晚期，对于这些准妈妈，医生可能会采取相应的措施来保证孩子的生长发育。一旦确定怀孕，那么，准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养补充。一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第一7至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量比较高，其次为肝、豆类、花生。
怀孕吃什么可以不吐
怀孕前期的妈妈们如果感觉自己呕吐难受的厉害，可以适当吃一些甜酸味的小食品来缓解一下症状，因为这些甜酸类的食品对人的肠道消化是有好处的。在平时主食搭配上也可以多换着花样来搭配着吃，但是要注意的是避免吃油炸类的味道过重的食物，以免让妈妈们的身体不适感变得更严重，此外，适当的水果和蔬菜也是有缓解的作用，妈妈们平时可以有选择性地吃些自己爱吃的。妈妈们遇到身体呕吐的症状时，不要太过于紧张，要让自己的身体放轻松，多给自己一些暗示，比如这是正常的现象，我一定可以的等等，其实人身体上的一部分不适是由于精神压力过大而引起的，所以妈妈们要多给自己些信心，相信自己一定可以跨过这个坎的。同时妈妈也可以自己或者让老公给你轻抚按摩一下不舒服的部位，这样也有助于缓解身体不适。准妈妈在怀孕早期往往会有小腹疼痛的现象，如果腹痛轻微，休息后没事的话一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，就要及时到医院就诊。缓解后没事的一般属于生理性腹痛，这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大，加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉，准妈妈就会自然出现腹部疼痛的现象。腹痛的时候应该要注意休息，停止剧烈运动，也不要喝浓茶、咖啡等饮品。如果是病理性的腹痛，有可能是因为准妈妈吃了变质食物或者生冷食物，导致肠痉挛腹部疼。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病也可能会小腹痛，这时候要注意到医院就诊，对症治疗，避免流产或者宫外孕。怀孕初期是准妈妈很重要的时期，这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。大家都知道辐射对孕妇的影响不好，那么怀孕一个月的时候，准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上免费一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服，准妈妈们要开始准备孕妇装咯，平底鞋至少两双也是要的。家里的环境也很重要，绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。还有就是要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。
