排便的原理是什么呢？产后吃什么利于排便的食物？

排便的原理是什么呢？产后吃什么利于排便的食物？食物在胃和肠道内进行消化、主要是各种消化酶的作用。结肠不产生酶，只有细菌起消化作用。结肠内有多种细菌，大肠杆菌70%，厌氧杆菌20%，还有链球菌、变形杆菌、葡萄球菌、乳杆菌、芽胞和酵母。另有极少原生动物和螺旋体。肠细菌的重要作用是能产生理需要的物质，如食物缺乏维生素时可在肠内合成维生素K、维生素B1、B2、维生素H、维生素B12、B6、蔚酸，叶酸和消旋泛酸。

排便的原理是什么呢

排便的原理其实是非常简单的：首先，直肠内的神经细胞由于受到大便压在直肠粘膜上的刺激，而把讯号送至脊椎骨S1的交感神经中心；然后，这个中心发出命令把肛门括约肌放松，直肠肌肉收缩，大便就会排出体外。如果直肠内的神经细胞数量减少或者完全缺乏，直肠便无法收缩，从而导致反射机能不健全，大便于是就无法排出体外了。

粪便，又俗称大便，是人或动物的大肠排遗物。粪便的四分之一是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B。又称“屎”、“便便”，或者在民间大多地区方言内称“？”。对于农民来说，粪便可以作为较好的庄稼的有机肥料。

产后吃什么利于排便的食物

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低；这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

桑椹。能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次；或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

分娩时消耗的大量体力，主要依靠产后饮食调理来恢复，同时新妈妈还要分泌乳汁为宝宝哺乳，这就使得科学健康的饮食更成为月子里的重点话题。总体来说，月子中的饮食调理可分为三个阶段，不同阶段的饮食目的各有侧重。今天就先来了解产后第一周的饮食注意事项，这也是饮食调理的第一阶段，主要任务是——“排”。

之所以将“排”列为本周任务之首，是因为产后第一周是新妈妈排出恶露的黄金期，同时也要利用这段时间消水肿、解麻药毒性、促进代谢、润肠通便、恢复肠胃功能、子宫复位。加之新妈妈在分娩过程中体力消耗过大，由于失血较多使得身体还处在极度虚弱的状态，因此宜用温补取代大补，必须减少油脂厚味，选用比较容易消化吸收的食物。

对于任何一个人来说，便秘带来的感觉都是非常的难受的，甚至于会影响到我们的生活，所以在正常的情况下，如果出现了便秘的情况的话肯定是要想办法解决的，如果解决不了的话还是要想办法解决，毕竟这个是一个重要的问题。