富含膳食纤维的水果有哪些？孕妇不可以吃什么水果孕晚期？
富含膳食纤维的水果有哪些？孕妇不可以吃什么水果孕晚期？对于平常的生活中很多水果都是非常有营养价值的，对于苹果，香蕉，柿子，葡萄这一类富含膳食纤维的水果，大家在平常的时候也要多进行食用，能够很好的改善我们的消化系统的功能，相对来说还是比较有效果的。
富含膳食纤维的水果有哪些
首先，对于平常所吃的水果里面，像苹果，葡萄，香蕉，柿子等水果，它们所含的膳食纤维都比较多，大家也可以进行一定的选择，当然膳食纤维所说的就是进入到我们的消化到之后，能够不被肠胃里面的一些所分解的营养元素，同时它也能够起到一定的帮助，我们身体排毒的效果，而且还会产生一种饱腹的感觉，相对来说还是非常有必要补充的，对于身体来说也是有很好的帮助，既可以让我们感觉到很饱，同时也能够帮助身体进行排毒，确实是能够起到很好的效果，像苹果，香蕉这类食物不仅可以补充相应的营养元素，同时对于我们身体器官来说也是能够起到一定的效果，能够帮助肠胃进行蠕动，对于如果出现了消化不良等情况，都是可以通过吃这些食物来进行改善的。
当然，除了吃这些水果之外，平常还可以通过吃一些粗粮来进行膳食纤维的补充，比如说燕麦，玉米面等粗粮，相对来说都是有非常好的效果，而且它们所含有的膳食纤维也非常的多，大家平常的时候都可以进行一定的食用，对于改善消化道的功能来说，也是能够起到很好的帮助效果，这些都是大家平常的时候需要了解到的，而且多吃水果，对于我们的皮肤来说也是有很好的帮助，能够增强皮肤的光滑度，可以很好的渠道改善皮肤质量的作用，大家平常都可以进行一定的尝试。
孕妇不可以吃什么水果孕晚期
山楂、不论是孕早期还是中期或是晚期，很多孕妇都喜欢吃一些酸酸甜甜的水果。山楂的口感就属于这种酸酸甜甜的，因此受到很多孕妇的喜爱。但是孕晚期的孕妈妈们一定要慎重吃山楂，因为山楂有引起宫缩的作用，尤其是对于那些有流产史的孕妈妈来说要更加小心食用，比较好还是不吃。如果不小心或是一时没忍住吃了山楂，比较好去医院检查一下，确保无大碍才能放心。
桂圆、桂圆的营养是非常丰富的，营养价值非常高。从理论上来说，桂圆是有安胎的功效，但是孕妇的体质是比较特殊的。大多数的孕妇都比较偏虚，阴虚则比较容易引起内热。中医主张的是胎前宜凉，桂圆属于热性，因此为了避免意外发生。孕妇还是不要吃桂圆为宜。荔枝、荔枝性温，糖分含量高，如果妊娠期有糖尿病则不适合继续吃荔枝。若是有阴虚火旺或者是有阳亢的孕妇，吃完荔枝以后会让病情加重。在孕妇孕晚期时不宜吃荔枝，吃多容易上火。
孕晚期不能吃性寒比如柚子、西瓜等和性热的水果比如荔枝、桂圆等，以及含糖比较高的水果比如芒果、香蕉、枣等。晚期胎儿发育都已经比较稳定，在食用水果上没有特别多的禁忌，只要把握好量，都不会出现明显的异常。但是对于有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压以及在孕期体重增长过多的女性，在食用水果时还是要谨慎。可以适当补充一些维生素、纤维含量比较高的水果补充营养和促进肠道蠕动。
