贫血不能碰的四种食物？面条营养单一不建议多吃

女性贫血能不能吃面条

女性贫血的话，可以适当吃面条，对身体健康影响不大。贫血分为缺铁性贫血、维生素B12和缺乏引起的贫血，目前来说，贫血和饮食有直接关系，贫血患者不宜经常吃面条，毕竟这类食物中铁元素、叶酸、维生素等营养成分含量相对较少，不利于补充各种微量元素。

贫血是一种比较常见的疾病，患者体内的红细胞生产减少，红细胞破坏过多，容易引起贫血症状。贫血患者可以适当的吃一些挂面，但由于营养过于单一，可以加入一些鸡蛋、西红柿、菠菜、胡萝卜等食材。建议贫血病人平常多吃五谷杂粮、各种蔬菜，合理搭配饮食、避免偏食等，可以有效改善贫血症状。

贫血不能碰的四种食物

对于贫血患者来说，日常饮食要合理安排，贫血的人不能喝咖啡、不能喝浓茶，也不能吃高脂肪食物，也不要吃大蒜，否则会加重病情，不利于身体健康，下面介绍贫血不能碰的4种食物：

1、咖啡

有贫血问题的人不要喝咖啡，咖啡里面含有多酚类物质，这种物质如果和铁元素结合，就会形成没有办法分解的物质，会影响到铁元素的吸收，所以对于贫血的人来说是非常不适合的，如果想要喝饮料，可以适当的喝一些橘子汁。

2、浓茶

有贫血问题的人茶也不能喝，它里面含有鞣酸物质，如果和铁元素相互结合，就会形成不溶解的鞣酸铁，会抑止铁元素的吸收，这种物质是没有办法为小肠黏膜上皮细胞很好吸收的，身体缺铁就会让血红蛋白合成变少，这样贫血问题就会变得更加严重。

3、高脂肪食物

贫血患者如果吃了太多高脂肪的食物，同样也会影响到造血功能，影响到贫血恢复的速度，每一天的脂肪摄入量不要超过70克，比较好使用食用植物油脂，像花生，芝麻，核桃，动物内脏，肥肉，油炸食品等都需要避免。

4、大蒜

有贫血问题的人也不要吃大蒜，大蒜里面含有挥发性物质，吃得太多就会让胃液的分泌受到抑止，这样红细胞以及血红蛋白会变少，贫血的症状会变得更加严重，北方人是很喜欢吃大蒜的，每天只要不超过量，一般都不会有太大的问题，但如果吃得太多就很容易对肠胃造成刺激，会造成急性胃炎出血，所以胃肠功能本来就不好的人，大蒜也不能吃太多。

以上四种食物贫血患者都不能吃，除此之外，也不要喝太多牛奶，不要吃太多碱性食物，不容易消化的食物，只有合理饮食，才能让贫血问题更快消退，提高身体抵抗能力。平时可以多吃一些补血的食物，比如大枣、猪血、桂圆、动物肝脏等食物，有利于改善贫血状况。