月经前腹胀怎么办？来月经前腹部胀气是怎么回事？

2024-08-18 07:23:56

月经前腹胀怎么办？来月经前腹部胀气是怎么回事？月经前腹胀不一定是怀孕，原因多种多样。其实归根到底，就是自己身体健康状况出现了问题，这是值得关注的。在此，小编建议女性朋友们要避免咖啡因，例如咖啡，茶，可乐，巧克力等等，这些对我们的腹部都具有刺激作用。

月经前腹胀怎么办

第一，饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。

第二，补充矿物质。保健钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

月经前腹胀怎么办？来月经前腹部胀气是怎么回事？

胀痛有时同饮食有关，有时也与月经周期有关系。女性月经周期来了的时候，肚脐下面的下腹腔会因为周期的运行导致周边器官受影响，所以有的人会绞痛，拉腹部，有的人会便秘。会便秘的人，腹部就会胀痛，有时会胀得非常严重。

所以，在胀痛诊治时如果患者是女性，一方面要考虑饮食，另一方面也要考虑是否和月事周期有关。这也与很多女性平日饮食上不太注意，喜欢吃冰冷的食物有关，热胀冷缩导致下腹绷得紧紧的，所以必须用调经的方法。只要生理周期顺畅正常，腹部胀痛的情况自然改善。所以月经前腹胀不一定是怀孕。

1、经期及经期前出现头痛，乳房胀痛、腰疼，腹痛，腹泻等症状都是正常的，其他异常症状可以不需要特别的处理。

2、可能与消化不良有关的，注意平时的饮食，避免生冷硬与不消化的食物，避免不洁的饮食习惯去查查大便常规，排除感染的因素，可以用一些助消化药与益生菌进行调理。