益生菌是不是智商税，医生不建议吃另有原因！

2024-08-18 13:42:24

益生菌是不是智商税

吃益生菌并不是智商税，益生菌中包含对健康有益的微生物，如革兰氏阳性球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等，适量喝可以起到改善便秘、防止腹泻、增进食欲等作用。

但需要注意的是，免疫缺陷和先天乳糖吸收障碍的人不宜吃益生菌，因为使用后容易导致病情更加严重。为了让大家更加清楚益生菌是不是智商税，下面整理了大多数人想知道关于益生菌的相关问题，可供了解。

问题一	益生菌什么时候吃比较好？一般建议在饭后半个小时吃益生菌比较好，空腹吃的话胃酸高，酸性会降低益生菌的活性，注意在服用益生菌的同时，不可以同时服用抗生素类的药物，否则会影响药效。

问题二	益生菌一天吃几次比较好？益生菌一天吃几次需要根据病情决定，通常每天可以吃两次，如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变，可以一天吃三次，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，可缓解和预防便秘。

问题三	益生菌可以改善便秘吗？益生菌对便秘有改善作用，它不仅可以调节胃肠道菌群，缓解腹泻、便秘，还可以帮助营养成分的吸收，所以便秘的患者可以在医生的指导下选择使用益生菌进行调理治疗。

益生菌分为保健类和医疗类，医生常开的小培菲康、妈咪爱就是属于药用类型的益生菌，而维生素、君小宝、国产婴幼儿益生菌就属于保健类型的，大家在免费的时候一定要注意。

临床上并不存在医生不建议吃益生菌的观点，只是说肠道屏障出现问题、消化道溃疡出血、对乳糖或果糖过敏的人不适合吃，这几类人群食用后很容易导致吸收不良，以及出现各种肠道不适。

除此之外，儿童也不能长期吃期吃益生菌，通常连续吃益生菌不超过6个月，如果儿童的腹泻等症状比较严重，而且频繁出现可以在医生指导下延长服用益生菌的时间。

大家在服用益生菌的时候要注意，一般冲泡益生菌的水温要低于40度，比较好是控制在35度左右，这样可以帮助益生菌在身体中发挥功效。