产后掉头发正常吗?吃什么能够改善?

产后脱发既可能是正常的生理现象，也可能是病理因素导致的异常现象，但多数女性在分娩结束之后，身体的雌孕激素水平还处于异常状态，没有恢复到正常水平，所以导致人体的新陈代谢也处在异常的状态，毛囊的功能就会受到影响，出现脱发。这种情况在后期身体激素水平正常后就能自行恢复，无需进行特殊处理。

产后脱发应该吃什么食物

芪归芝麻炖乳鸽

芪归芝麻炖乳鸽功效为养血生发，适合于产后掉发脱发女性食用。该饮食所需原料黄芪、当归、黑芝麻、乳鸽、葱、姜、胡椒、盐等，做法将乳鸽处理干净，放入调味品，一起炖熟喝汤，服用量为每日一剂。

山药核桃炖猪脑

山药核桃炖猪脑作用益气补肾、健脑生发，适宜于肾气亏虚引起的产后脱发。这个饮食原料淮山药、核桃、猪脑、食盐等，制作方法猪脑处理干净，把捣细末的淮山药、核桃仁撒上，加适量水及食盐，隔水炖熟即可。

首乌煲鸡蛋

首乌煲鸡蛋具有补肾益精、养血生发的功效，适合于产后脱发女性食用。取首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋、红糖等，将这些材料混合熬煮，熟后吃蛋、大枣、喝汤，每日一次。

龙眼人参炖瘦肉

龙眼人参炖瘦肉的功效为大补元气、养血生发，可以帮助产后掉发女性生发。这个食物所需食材龙眼肉、人参、枸杞子、瘦猪肉，制作方法各种食材处理好，然后以文火隔水炖至肉熟即可食用。