40岁孕妇吃什么水果补叶酸不长白头发？
2024-06-17 17:29:20
孕妇吃草莓、香蕉、柠檬、葡萄等这类水果都可以补充一定的叶酸，而且不会长白头发，这类水果含有的天然叶酸，很适合孕妇吃，但是并不推荐孕妇孕期吃太多水果，因为水果中的叶酸比较有限，如果长期使用大量的水果，还有可能会造成孕期糖尿病或者导致胎儿肥胖，以及其他一些妊娠期的一些疾病。
叶酸对于孕妇和胎儿来说都十分的重要，因为可以胎儿的神经管及其他系统的畸形，尤其是在孕早期的时候，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，如果缺乏叶酸有可能会引起流产以及其他不良妊娠的一些情况，所以建议孕妇口服叶酸，以下是孕妇适合吃的补充叶酸不长白头发的食物：
孕妇在早期可以适当的吃西柚、橙子、蜜柚、香蕉、柠檬、猕猴桃、苹果等这类水果来补充叶酸，但是不建议多太多水果，一定要适量;
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